На пути к здоровому образу жизни: в Талдоме прошла зарядка на свежем воздухе
Здоровый образ жизни и активный отдых становятся все более популярными. Так, в парке культуры и отдыха «Победа» в Талдоме прошла зарядка на свежем воздухе, которая собрала жителей, желающих привести себя в форму.
Провела зарядку Оксана Кальянова — инструктор по скандинавской ходьбе.
«Еженедельно, каждую пятницу мы собираемся в 12 часов дня и занимаемся в свое удовольствие. И так уже два года подряд! Каждый раз упражнения новые, чтобы было интереснее заниматься» — рассказала Оксана.
Тренировка началась с разминки, затем следовала серия упражнений на разные группы мышц. Были и упражнения, которые помогали укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений. Участников удивили тренировка со скакалкой.
Многие участники отметили, что зарядка на свежем воздухе дает особенно приятные ощущения. Такой вид активного отдыха помогает не только улучшить физическую форму, но и повышает настроение и улучшает общее самочувствие.
«Мы не первый раз уже посещаем зарядку, поэтому здоровье отличное. Чувствуем себя хорошо и нам очень нравится. Участвуем в активной жизни! Здесь показывают упражнение на все суставы и все работает как часы», — рассказали про положительный эффект от тренировок Наталья Трубина и Надежда Кузнецова.
Текст, фото, видео – Анастасия Калмыкова
Здоровый образ жизни и активный отдых становятся все более популярными. Так, в парке культуры и отдыха «Победа» в Талдоме прошла зарядка на свежем воздухе, которая собрала жителей, желающих привести себя в форму.
Провела зарядку Оксана Кальянова — инструктор по скандинавской ходьбе.
«Еженедельно, каждую пятницу мы собираемся в 12 часов дня и занимаемся в свое удовольствие. И так уже два года подряд! Каждый раз упражнения новые, чтобы было интереснее заниматься» — рассказала Оксана.
Тренировка началась с разминки, затем следовала серия упражнений на разные группы мышц. Были и упражнения, которые помогали укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений. Участников удивили тренировка со скакалкой.
Многие участники отметили, что зарядка на свежем воздухе дает особенно приятные ощущения. Такой вид активного отдыха помогает не только улучшить физическую форму, но и повышает настроение и улучшает общее самочувствие.
«Мы не первый раз уже посещаем зарядку, поэтому здоровье отличное. Чувствуем себя хорошо и нам очень нравится. Участвуем в активной жизни! Здесь показывают упражнение на все суставы и все работает как часы», — рассказали про положительный эффект от тренировок Наталья Трубина и Надежда Кузнецова.
Текст, фото, видео – Анастасия Калмыкова
