Северная или скандинавская ходьба — это не только эффективный способ заботы о здоровье, но и отличный способ провести время на свежем воздухе в приятной компании. Группа «Вместе весело шагать», которая собирается в Талдомском парке «Победа», предлагает именно такую возможность. В этом году в декабре группа отметит юбилей — 5 лет.

«Я в группе с самого ее основания, и чувствую себя превосходно. Сначала я занимался йогой, ходил и хожу в бассейн, ну и, конечно же, на занятия скандинавской ходьбой. Двигаться надо! В нашей группе, мне очень нравится тренер Оксана, она заинтересована в том, чтобы люди занимались своим здоровьем и к каждому находит подход. Также я участвую в разных конкурсах и получаю золотые медали. Мне нравится соревновательный дух», — рассказывает один из участников группы Николай Веселов.

Встречи проходят регулярно, и каждый раз перед тренировкой участников ждет разминка, а в конце заминка. Благодаря северной ходьбе участники могут наслаждаться окружающими пейзажами и в то же время заниматься спортом.

«Скандинавская ходьба — это, конечно, не только социальный аспект, но и реальные физические упражнения, которые помогают укрепить сердце, повысить гибкость и силу мышц, а также ускорить обмен веществ. Присоединяйтесь к группе „Вместе весело шагать“ — у нас тут своя настоящая и дружная, а также конечно спортивная семья», — рассказывает инструктор по скандинавской ходьбе Оксана Кольянова.

6+

Текст, фото, видео: Анастасия Калмыкова