Каждое воскресенье в 9 утра активные жители Талдома собираются в парке культуры и отдыха «Победа», чтобы заняться йогой. Это не только возможность поддерживать своё здоровье, но и замечательный способ провести время на свежем воздухе и познакомиться с интересными людьми.

Йога — это древняя практика, которая помогает улучшить физическую форму, укрепить мышцы и суставы, а также снять стресс и поднять настроение. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Йога для активного долголетия — это особый вид упражнений, которые ориентированы на здоровье и мобильность старших людей. Занятия проходят на свежем воздухе, что позволяет укрепить иммунную систему, улучшить работу лёгких и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, занятия в парке дают возможность насладиться природой, познакомиться с новыми местами и людьми. После занятий все участники дружно собираются за чашкой чая и общаются.

Занятия проводят опытный инструктор, которая помогает каждому участнику правильно выполнять асаны и дышать.

Все желающие могут присоединиться к занятиям йогой в парке культуры и отдыха «Победа» в Талдоме.

6+

Текст, фото, видео: Анастасия Калмыкова