В рамках программы «Активное долголетие» в Раменской центральной библиотеке прошло занятие цикла «Фитнес для мозга». Это специальная гимнастика, развивающая когнитивные способности. Сертифицированный майнд-фитнес тренер Елена Дарюхина провела с участниками мероприятия круговую тренировку.

Началось занятие с традиционной разминки. Участники выполнили упражнения нейро-гимнастики «Пальчики». А затем приступили к круговой тренировке, которая включала задания на мнемотехнику, концентрацию внимания, арифметику, логику и развитие словарного запаса. Все упражнения необходимо было сделать за ограниченный период времени. Задания выполнялись в несколько подходов, упражнения шли по кругу, как и в спортивной тренировке.

«Я занимаюсь фитнесом мозга уже почти год. Мне очень нравятся эти занятия с нашим тренером Еленой, всегда интересно. Считаю, что такие тренировки очень важны, особенно для людей старшего возраста. Лично мне занятия очень помогли, я почувствовала, что моя память улучшилась. Это помогло мне и в творческой деятельности. Я ведь ещё и танцами занимаюсь. Мне стало легче запоминать движения», — рассказала участница мероприятия Татьяна Турик.

В группе «Фитнес для мозга» программы «Активного долголетия» занимается порядка двадцати человек. Занятия проходят еженедельно в Раменской центральной библиотеке.

«Смысл программы «Активное долголетие» в том, чтобы каждый человек мог найти себе занятие по душе, какие-то новые навыки получить, развиваться. Для нас очень важно разговаривать на одном языке со старшим поколением, чтобы было взаимопонимание и доверие, чтобы программы, которые мы организуем для вас, были интересны и полезны», – отметил Андрей Воробьёв.