Утро. Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха. Весёлая музыка и отличное настроение. Так начинает своё утро прекрасная половина города. Танцы в парках пользуются популярностью. Женщины с удовольствием начинают свой день с танцевальной разминки.

«Для нас это уже настоящий ритуал. Мы собираемся каждую среду в девять часов утра, 45 минут танцуем, а дальше по расписанию северная ходьба. Хорошая аэробная нагрузка идёт на пользу. Энергии и сил прибавляется. Наш день расписан по минутам», — рассказывает Татьяна из клуба «Активное долголетие».

Каждую среду в парке проходит танцевальная разминка «Зумба Gold», присоединиться могут все желающие вне зависимо от возраста и профессии. 

Освоить танцевальную программу легко, главное хорошее настроение, считает инструктор по зумбе Ольга Шендрик: 

«Занятия по зумбе проходят два раза в неделю: в понедельник мы танцуем в центральной городской библиотеке, а в среду, в летний период на открытом воздухе в нашем любимом парке. Проект проходит в рамках программы клуба «Активное долголетие», но присоединиться могут все, мы никого не ограничиваем. Тренировка строится с учётом физических возможностей наших участников. Это более щадящий режим. Зумба — это отличная кардионагрузка, она повышает выносливость, развивает чувство ритма и поднимается настроение». 

Танцевальная тренировка «Зумба Gold» проходит в одинцовском парке культуры, спорта и отдыха каждую среду в 9.00 часов утра.

Автор текста, фото и видео: Мария Петрова