В клубе «Активное долголетие» в Звенигороде проходят занятия по теннису: для людей старшего поколения оборудован теннисный стол, закуплены ракетки и мячи.

Как отмечает участница клуба «Активное долголетие» Ирина Алексеева, она приходит на тренировки вместе с мужем и ей удалось добиться результатов: часто обыгрывает супруга.

«Нужно не пасовать в игре и вовремя отбивать мяч ракеткой. В теннисе главное – подвижность и молниеносная реакция. Иногда при сильной подаче мяч летит настолько быстро, что некоторые приходят в замешательство и не успевают ударить по мячу. Занятия теннисом тренируют концентрацию внимания и умение реагировать быстро, развивается способность мыслить стратегически. Во время игры ты должен понять тактику своего партнера и действовать. Когда увлекаешься, приходит азарт, желание одержать победу, а самое главное – ты занимаешься тем, что тебе нравится», – подчеркнула Ирина Алексеева.

Более 150 людей старшего поколения занимаются в клубе «Активное долголетие» в Звенигороде северной ходьбой, играют в теннис и выходят на лыжню зимой: спрос на занятия спортом растет.

Физическая активность идет на пользу: улучшается настроение и состояние здоровья, а игра в теннис стабилизирует давление, налаживает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

«В повседневной жизни умение быстро реагировать необходимо. Если ты водишь машину, нужно вовремя реагировать на дорожные ситуации. Подвижность и хорошее настроение – залог здоровья», – считают супруги Алексеевы.

Хавива Фонина