Спортсмен Фёдор Нефёдов много лет назад выбрал для себя путь киокушинкай-каратэ. Но сегодня с утра он спешит на другую тренировку -решил на собственном опыте узнать, что такое йога.

Открытые тренировки в Центральном парке Наро-Фоминска бесплатно может посетить каждый желающий. Идёт дождь — желающих в этот раз немного. Плохая погода «проредила» ряды постоянных посетителей , поэтому у Фёдора случилась практически индивидуальная тренировка. 

Он прилежно изучает асаны под руководством тренера Екатерины Черковской. 

«Йога помогает улучшить гибкость, силу, равновесие и осанку. И одновременно уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. А это -то, что надо в современном мире!» — Екатерина о пользе йоги может говорить часами. 

«Примерить» эти практики на себя можно каждую среду и четверг. Тренировки проходят на свежем воздухе, меняются только место встречи — в зависимости от погоды и количества людей в «спортзалом» становится ротонда Центрального парка, сцена или даже парковые газоны. 

«Мне понравилось! Очень интересный опыт -кажется, что тело мне сейчас благодарно!»- выносит вердикт каратист после тренировки.  Признаётся, что запомнил только «собаку мордой вниз». Но, как говорится, «лиха беда — начало». 

Но самое интересное — напоследок. Каждый желающий смог «встать на гвозди». 

Ольга Газенко — опытный терапевт по «гвоздестоянию» — терпеливо объясняет, что это за «терапия». Демонстрирует дорогу из досок, рассказывает, в чём отличие доски для начинающих от доски для опытных людей, кто уверенно стоит на гвоздях, рассказывает о том, для чего эта практика. 

Обязательная разминка — и … «первый пошёл»! Впрочем, по «дороге» из гвоздей прошёл каждый желающий — естественно, под руководством Ольги. Первый опыт не отбил желания открывать новые «горизонты» — все участники тренировки, прощаясь, говорили: «До скорой встречи!» Следующая встреча — в четверг!

Анна Тюрюмина