Лучший бобслеист России возглавил марафон для всех желающих на стадионе в Звенигороде
Всероссийский спортивный марафон «Сила России» собрал на стадионе «Спартак» учащихся секций и их тренеров. Физкультурную разминку провёл Заслуженный тренер России, директор спортивной школы Звенигорода Владимир Любовицкий.
Как рассказал участник марафона, учитель физкультуры школы «КвантУм» Сергей Стрелков, размяться на стадионе пришли преподаватели спортивных секций города и их ученики.
«Приятно, что поучиться у старшего наставника собралось много молодежи. Ребята разминались и учились правильно распределять нагрузку и дыхание при беге. Преподаватели спортивных дисциплин тоже взяли на заметку некоторые упражнения из разминки тренера, проводившего мастер-класс. Организм при беге расходует больше кислорода, чем в спокойном состоянии, и необходимо соблюдать правила, чтобы не сойти с дистанции раньше времени и прийти к финишу первым. Лучше избегать поверхностных вдохов ртом: на каждые два шага нужно делать выдох, и на один шаг – глубокий вдох. Важно во время бега расслабить грудную клетку и дышать свободно», – рассказал Сергей Стрелков.
Для снижения утомляемости лучше бегать минимум по часу 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая дистанцию. Систематическая тренировка организма даст результат.
Директор спортивной школы Звенигорода Владимир Любовицкий – бывший главный тренер сборной России по бобслею. Заниматься бобслеем Владимир Любовицкий начал в 1984 году, с 1985 вошел в сборную СССР по бобслею, а в 1988 стал призером Первенства мира. С 2007 года директор спортшколы является председателем тренерского Совета Федерации бобслея.
Как рассказал губернатор Московской области Андрей Воробьёв, для популяризации спорта в Подмосковье проводится большое количество марафонов, мастер-классов и соревнований.
«Ключевая задача региональных властей — сделать так, чтобы была возможность заниматься массовым спортом без каких-либо ограничений. Мы выделили ряд принципов, на которых строим работу по привлечению жителей к массовому спорту. Первое – это доступность. Каждый человек должен понимать, где, как и когда он может заниматься спортом», – поделился глава региона Андрей Воробьев.
Хавива Фонина
Всероссийский спортивный марафон «Сила России» собрал на стадионе «Спартак» учащихся секций и их тренеров. Физкультурную разминку провёл Заслуженный тренер России, директор спортивной школы Звенигорода Владимир Любовицкий.
Как рассказал участник марафона, учитель физкультуры школы «КвантУм» Сергей Стрелков, размяться на стадионе пришли преподаватели спортивных секций города и их ученики.
«Приятно, что поучиться у старшего наставника собралось много молодежи. Ребята разминались и учились правильно распределять нагрузку и дыхание при беге. Преподаватели спортивных дисциплин тоже взяли на заметку некоторые упражнения из разминки тренера, проводившего мастер-класс. Организм при беге расходует больше кислорода, чем в спокойном состоянии, и необходимо соблюдать правила, чтобы не сойти с дистанции раньше времени и прийти к финишу первым. Лучше избегать поверхностных вдохов ртом: на каждые два шага нужно делать выдох, и на один шаг – глубокий вдох. Важно во время бега расслабить грудную клетку и дышать свободно», – рассказал Сергей Стрелков.
Для снижения утомляемости лучше бегать минимум по часу 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая дистанцию. Систематическая тренировка организма даст результат.
Директор спортивной школы Звенигорода Владимир Любовицкий – бывший главный тренер сборной России по бобслею. Заниматься бобслеем Владимир Любовицкий начал в 1984 году, с 1985 вошел в сборную СССР по бобслею, а в 1988 стал призером Первенства мира. С 2007 года директор спортшколы является председателем тренерского Совета Федерации бобслея.
Как рассказал губернатор Московской области Андрей Воробьёв, для популяризации спорта в Подмосковье проводится большое количество марафонов, мастер-классов и соревнований.
«Ключевая задача региональных властей — сделать так, чтобы была возможность заниматься массовым спортом без каких-либо ограничений. Мы выделили ряд принципов, на которых строим работу по привлечению жителей к массовому спорту. Первое – это доступность. Каждый человек должен понимать, где, как и когда он может заниматься спортом», – поделился глава региона Андрей Воробьев.
Хавива Фонина
