В обновленном парке имени Островского в Ступино прошел открытый мастер-класс по йоге. Его провела сертифицированный йогатерапевт, основатель женского клуба «Yoga & Life” Марина Кашлева. За 40 минут участники сделали комплекс базовых упражнений.

Открытый урок по йоге прошел на воркаут-площадке в обновленном парке имени Островского. Участники сделали базовый комплекс для начинающих: дыхательная гимнастика, упражнения для развития гибкости позвоночника и подвижности суставов. По словам участников, 40 минут пролетели на одном дыхании. 

“Прочувствовала каждую мышцу, позвоночник распрямился и, самое главное, боль в спине ушла”, — поделилась одна из участниц.

Как рассказала Марина Кашелева, это первое занятие цикла открытых тренировок по йоге. Уроки будут проходить еженедельно. Дата и время будет анонсироваться в группе “СпортСтупино”в соцсети Вконтакте. 

“Если вы хотите начать заниматься или вам любопытно, что же такое йога — приходите на открытые занятия в парк”, — сказала Кашелева.

Автор текста: Андрей Семибратов

Автор фото и видео: Андрей Семибратов, Наталья Бычкова