В КЦСОиР «Пушкинский» заработала новая активность в рамках клуба «Активное долголетие» – два раза в неделю люди «серебряного» возраста занимаются зумбой под руководством опытного инструктора. Занятия проходят на прилегающей к Центру соцобслуживания территории под зажигательные латиноамериканские ритмы, их посещает от десяти до двадцати человек.

«Предела в физической культуре нет ни для кого, особенно в мире зумба. Для людей старшего возраста существуют специальные программы, которые активно используются в таких организациях, как Центры социального обслуживания. Занятия зумбой поднимают тонус, стимулируют мышечный сердечно-сосудистую систему, приводят в порядок в мышцы и улучшают настроение. Многие участники занятий уже ощутили это на себе», – рассказал лицензированный инструктор по зумба-фитнесу и адаптированной программе для людей старшего возраста зумба-голд Валерий Лядов.

По словам инстурктора, в июле он провел несколько пробных открытых мастер-классов с участниками клуба «Активное долголетие», и они пришлись им по душе. Уже прошло восемь полноценных занятий, число их участников постоянно растет.

«Люди тянутся, ведь зумба очень интересна, в ней применяются элементы сразу четырех ритмов: это меренга, сальса, реггетон, кумбия. Все они используются мною во время тренировки. А для того, чтобы люди понимали, куда и как двигаться, я применяю во время тренировок вербальные навигационные системы, называя вслух эти направления. Движения очень простые и элементарные, нет никаких сложностей в их освоении», – добавил инструктор.

В дальнейшем Валерий Лядов планирует запустить КЦСОиР «Пушкинский» специально адаптированную программу для инвалидов, чтобы они могли заниматься зумбой в кресле или на стуле.

«Смысл программы «Активное долголетие» в том, чтобы каждый человек мог найти себе занятие по душе, какие-то новые навыки получить, развиваться», – сказал ранее Андрей Воробьев.

Ольга Шеметова