Йоги Наро-Фоминска завершили сезон занятий в парке
Восьмой сезон йоги закрыли многолюдно и красиво в парке Победы в Наро-Фоминске.
Хатха-йога, шаткармы, пранаямы, сукшма вьяямы, асаны, шавасана. Даже не посвященные жители города, попав в летний проект, освоили все эти понятия. Врачи, учителя, домохозяйки, государственные служащие, пенсионеры, люди от 16 лет до 70 — благодаря трём преподавателям йоги смогли за три месяца занятий влюбиться в индийскую практику.
«Это была любовь с первого занятия. Больше всего впечатлило отношение инструкторов. Они сразу дали понять, что йога — это не фитнес, а духовные практики. Это связка работы тела и души. На занятиях парке очень много внимания уделяется безопасности и отстройке асан, чтобы избежать травм. С вниманием и бережностью относятся к каждому человеку. Один знающий человек мне сказал, в йоге главное — это наставник. Если тебе с ним повезёт, то ты влюбишься в йогу. Если нет, то тебе никогда не захочется к ней возвращаться. Мне повезло. Я встретила потрясающих наставников по йоге в Наро-Фоминске», — поделилась участница проекта Анна Бибик.
Финальное занятие сезона в парке началось с суставной гимнастики, когда в организме участников каждая подвижная косточка отозвалась желанием работать. Далее йоги в прямом смысле начали работать и погрузились в практику асан. Когда пришло время пранаямы — включению дыхательных техник, каждый участник был готов «прокачать» свою жизненную энергию и положить её в запас до следующего занятия. Удай Шарма, специалист из Индии, не только провел практику пранаям, но и поделился своим опытом 20-летней ежедневной практики.
«Ещё в школе, где я учился, каждый день начинался с суставной гимнастики и пранаямы, к нам приходили преподаватели йоги и проводили занятие перед уроками. Дыхание — это самое важное в жизни. Пока мы дышим, мы живем, а пранаямы помогают нам управлять жизненной энергией. И эффект от пранаямы ощущается моментально», — поделился йог.
После случился Киртан — мантропение под индийский классических музыкальный инструмент — фисгармонию. Около 30 человек пели мантру, веря, что такое глубокое погружение сможет убрать препятствия на жизненном пути. А после все участники погрузились в полное расслабление — Шавасану, и можно было увидеть, как тела «тают» и умы заполняет новая энергия.
«Йога для меня стала образом жизни после того, как я пришла на занятия к девчонкам! После каждого занятия выходишь спокойный, на душевном подъеме! Практически полностью восстановилась после травмы позвоночника. И продолжаю укреплять организм!» — поделилась Анастасия Степанова, жительница Наро-Фоминска.
И в завершении мероприятия, в благодарность за верность проекту в парке, педагоги провели розыгрыш подарков из Индии: ароматические палочки, бусы из священного дерева, индийские специи и другие экзотические приятные презенты достались всем.
«Цель нашей организации йоги в парке, которую мы ведём с 2016 года, — приобщить людей к здоровому образу жизни, познакомить людей с классической хатха-йогой, которая дает возможность сохранить физическое и психологическое здоровье людям в любом возрасте. Наши занятия на свежем воздухе в парке доступны всем и помогают укрепить тело, снять эмоциональное напряжение, насладиться спокойствием и гармонией, которые приносит природа», — рассказали Анна Шерстнева и Ирина Шарма, сертифицированные инструкторы хатха-йоги.
Лилия Закирова
Восьмой сезон йоги закрыли многолюдно и красиво в парке Победы в Наро-Фоминске.
Хатха-йога, шаткармы, пранаямы, сукшма вьяямы, асаны, шавасана. Даже не посвященные жители города, попав в летний проект, освоили все эти понятия. Врачи, учителя, домохозяйки, государственные служащие, пенсионеры, люди от 16 лет до 70 — благодаря трём преподавателям йоги смогли за три месяца занятий влюбиться в индийскую практику.
«Это была любовь с первого занятия. Больше всего впечатлило отношение инструкторов. Они сразу дали понять, что йога — это не фитнес, а духовные практики. Это связка работы тела и души. На занятиях парке очень много внимания уделяется безопасности и отстройке асан, чтобы избежать травм. С вниманием и бережностью относятся к каждому человеку. Один знающий человек мне сказал, в йоге главное — это наставник. Если тебе с ним повезёт, то ты влюбишься в йогу. Если нет, то тебе никогда не захочется к ней возвращаться. Мне повезло. Я встретила потрясающих наставников по йоге в Наро-Фоминске», — поделилась участница проекта Анна Бибик.
Финальное занятие сезона в парке началось с суставной гимнастики, когда в организме участников каждая подвижная косточка отозвалась желанием работать. Далее йоги в прямом смысле начали работать и погрузились в практику асан. Когда пришло время пранаямы — включению дыхательных техник, каждый участник был готов «прокачать» свою жизненную энергию и положить её в запас до следующего занятия. Удай Шарма, специалист из Индии, не только провел практику пранаям, но и поделился своим опытом 20-летней ежедневной практики.
«Ещё в школе, где я учился, каждый день начинался с суставной гимнастики и пранаямы, к нам приходили преподаватели йоги и проводили занятие перед уроками. Дыхание — это самое важное в жизни. Пока мы дышим, мы живем, а пранаямы помогают нам управлять жизненной энергией. И эффект от пранаямы ощущается моментально», — поделился йог.
После случился Киртан — мантропение под индийский классических музыкальный инструмент — фисгармонию. Около 30 человек пели мантру, веря, что такое глубокое погружение сможет убрать препятствия на жизненном пути. А после все участники погрузились в полное расслабление — Шавасану, и можно было увидеть, как тела «тают» и умы заполняет новая энергия.
«Йога для меня стала образом жизни после того, как я пришла на занятия к девчонкам! После каждого занятия выходишь спокойный, на душевном подъеме! Практически полностью восстановилась после травмы позвоночника. И продолжаю укреплять организм!» — поделилась Анастасия Степанова, жительница Наро-Фоминска.
И в завершении мероприятия, в благодарность за верность проекту в парке, педагоги провели розыгрыш подарков из Индии: ароматические палочки, бусы из священного дерева, индийские специи и другие экзотические приятные презенты достались всем.
«Цель нашей организации йоги в парке, которую мы ведём с 2016 года, — приобщить людей к здоровому образу жизни, познакомить людей с классической хатха-йогой, которая дает возможность сохранить физическое и психологическое здоровье людям в любом возрасте. Наши занятия на свежем воздухе в парке доступны всем и помогают укрепить тело, снять эмоциональное напряжение, насладиться спокойствием и гармонией, которые приносит природа», — рассказали Анна Шерстнева и Ирина Шарма, сертифицированные инструкторы хатха-йоги.
Лилия Закирова
