Посещение врача, правильное питание и занятия спортом: лыткаринский врач-гинеколог рассказала о сохранении женского здоровья
Лыткаринский врач-гинеколог Наталья Титова поделилась советами для сохранения женского здоровья. В ходе интервью она дала несколько ключевых рекомендаций и рассказала о том, как сберечь хорошее самочувствие на долгие годы.
Первым советом является регулярное посещение гинеколога. Профилактические осмотры помогают выявить и предотвратить различные заболевания на ранней стадии, что значительно увеличивает шансы на полное выздоровление. Независимо от возраста и наличия конкретных проблем, посещение гинеколога должно стать обязательной ежегодной процедурой для каждой женщины.
Вторым рекомендуемым шагом для сохранения женского здоровья является правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может укрепить иммунитет и обеспечить нормальное функционирование репродуктивной системы. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, ограничивать потребление жирных и высококалорийных продуктов.
Третьим важным аспектом является физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и поддерживать нормальные гормональные уровни. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как йога, плавание, ходьба, в течение 30-40 минут в день.
«Регулярные осмотры, правильное питание, физическая активность, соблюдение гигиены, контроль веса и стресса – все эти аспекты важны для поддержания здоровья репродуктивной системы и общего благополучия. Помните, что здоровье – это самое ценное, и только принятие активных мер позволит сохранить его на многие годы», – сказала врач-гинеколог, заведующая отделением гинекологии Лыткаринской городской больницы Наталья Титова.
Ранее министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в регионе 1 млн раз проконсультировались с врачом через Интернет с начала года. Для удобства жителей Подмосковья организована возможность получения телемедицинской консультации. Это значит, что получить повторную консультацию врача по различным вопросам можно, не посещая поликлинику, а через Интернет.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.
«Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают жители выше. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», – сказал глава региона.
Автор текста: Мария Абрашкина
Автор фото, видео: Андреас Мускафидис
Лыткаринский врач-гинеколог Наталья Титова поделилась советами для сохранения женского здоровья. В ходе интервью она дала несколько ключевых рекомендаций и рассказала о том, как сберечь хорошее самочувствие на долгие годы.
Первым советом является регулярное посещение гинеколога. Профилактические осмотры помогают выявить и предотвратить различные заболевания на ранней стадии, что значительно увеличивает шансы на полное выздоровление. Независимо от возраста и наличия конкретных проблем, посещение гинеколога должно стать обязательной ежегодной процедурой для каждой женщины.
Вторым рекомендуемым шагом для сохранения женского здоровья является правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может укрепить иммунитет и обеспечить нормальное функционирование репродуктивной системы. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, ограничивать потребление жирных и высококалорийных продуктов.
Третьим важным аспектом является физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и поддерживать нормальные гормональные уровни. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как йога, плавание, ходьба, в течение 30-40 минут в день.
«Регулярные осмотры, правильное питание, физическая активность, соблюдение гигиены, контроль веса и стресса – все эти аспекты важны для поддержания здоровья репродуктивной системы и общего благополучия. Помните, что здоровье – это самое ценное, и только принятие активных мер позволит сохранить его на многие годы», – сказала врач-гинеколог, заведующая отделением гинекологии Лыткаринской городской больницы Наталья Титова.
Ранее министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в регионе 1 млн раз проконсультировались с врачом через Интернет с начала года. Для удобства жителей Подмосковья организована возможность получения телемедицинской консультации. Это значит, что получить повторную консультацию врача по различным вопросам можно, не посещая поликлинику, а через Интернет.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.
«Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают жители выше. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», – сказал глава региона.
Автор текста: Мария Абрашкина
Автор фото, видео: Андреас Мускафидис
