В клубе здорового образа жизни в Королёве молодых мам бесплатно обучают йоге и культуре правильного питания
АРХИВ
Основательница клуба Екатерина Шевелёва пришла к идее открыть своё дело благодаря личной истории. В 14 лет девушка весила 110 килограммов. Никакие таблетки не помогали, медики были бессильны и просто советовали поменьше есть. Затем у неё появился наставник, который помог похудеть. А потом Екатерина решила сменить роль — и из клиента превратилась во владелицу клуба.
«Лишний вес — это даже не проблема эстетики, это очень плохо влияет на здоровье. Я за 10 месяцев сбросила 35 кило и охраняю результат. После своего успеха я решила, что хочу помогать людям на их пути к здоровью», — рассказывает Екатерина Шевелёва.
Она стала изучать различные практики, психологию, начала разбираться в причинах появления лишнего веса. Екатерина прошла стажировку и её клуб здорового образа жизни работает уже пять лет.
«Для себя я открыла гимнастику хаду. У меня были ограничения по физической нагрузке, а эта гимнастка помогает укреплять опорно-двигательный аппарат и развивает все группы мышц. Я прошла обучение, и сама сейчас тоже преподаю эту гимнастику. Силовые тренировки проводит сооснователь клуба Дмитрий», — говорит предприниматель.
Клуб активно участвует в благотворительной деятельности. В этом году в нём проводят занятия для 18 многодетных мам и матерей, воспитывающих детей-инвалидов.
Мамы занимаются йогой, гимнастикой хаду и танцами. Также есть возможность получить советы от психолога и пройти обучение по правильному питанию.
«Не все могут позволить себе регулярно посещать платные занятия, а для мам эти занятия в клубе — возможность отвлечься, посвятить время себе, заняться своим здоровьем. К тому же мы часто проводим дни открытых дверей и бесплатные мастер-классы. Для нас важен результат — чтобы люди, которые пришли к нам, достигли поставленных целей», — рассказывает Екатерина Шевелёва.
Главной миссией клуба предприниматель называет помощь людям в решении проблем с лишним весом и с питанием. Екатерина считает, что информация о правильном питании и о здоровом образе жизни должны быть доступна и понятна каждому.
«Здоровый образ жизни — это история не про постоянные ограничения, а про заботу о себе. Даже если человек сводит к минимуму риски для здоровья, он уже заботится о себе. ЗОЖ — это не запреты, изнурительные тренировки и невкусная еда, а баланс и умение осознанно жить и также относиться ко всему, что мы потребляем. Через все наши практики и методики я прошла этот путь сама и знаю, как всё работает», — уверяет Екатерина.
В клубе нацелены на результат и поэтому здесь не получится отлынивать от тренировок. Если кто-то пропускает занятия, ему звонят консультанты и выясняют причины пропуска тренировки. С каждым клиентом специалисты клуба постоянно на связи. Они помогают и мотивируют людей, чтобы получить те результаты, за которыми пришли — клиенты становятся стройнее и активнее.
При этом в питании нет запретов.
«Мы никому ничего не запрещаем. К здоровому питанию и образу жизни люди приходят сами, без насилия над собой. Система питания выстраивается по потребностям организма», — завершает рассказ Екатерина Шевелёва.
Анастасия Сивякова
АРХИВ
Основательница клуба Екатерина Шевелёва пришла к идее открыть своё дело благодаря личной истории. В 14 лет девушка весила 110 килограммов. Никакие таблетки не помогали, медики были бессильны и просто советовали поменьше есть. Затем у неё появился наставник, который помог похудеть. А потом Екатерина решила сменить роль — и из клиента превратилась во владелицу клуба.
«Лишний вес — это даже не проблема эстетики, это очень плохо влияет на здоровье. Я за 10 месяцев сбросила 35 кило и охраняю результат. После своего успеха я решила, что хочу помогать людям на их пути к здоровью», — рассказывает Екатерина Шевелёва.
Она стала изучать различные практики, психологию, начала разбираться в причинах появления лишнего веса. Екатерина прошла стажировку и её клуб здорового образа жизни работает уже пять лет.
«Для себя я открыла гимнастику хаду. У меня были ограничения по физической нагрузке, а эта гимнастка помогает укреплять опорно-двигательный аппарат и развивает все группы мышц. Я прошла обучение, и сама сейчас тоже преподаю эту гимнастику. Силовые тренировки проводит сооснователь клуба Дмитрий», — говорит предприниматель.
Клуб активно участвует в благотворительной деятельности. В этом году в нём проводят занятия для 18 многодетных мам и матерей, воспитывающих детей-инвалидов.
Мамы занимаются йогой, гимнастикой хаду и танцами. Также есть возможность получить советы от психолога и пройти обучение по правильному питанию.
«Не все могут позволить себе регулярно посещать платные занятия, а для мам эти занятия в клубе — возможность отвлечься, посвятить время себе, заняться своим здоровьем. К тому же мы часто проводим дни открытых дверей и бесплатные мастер-классы. Для нас важен результат — чтобы люди, которые пришли к нам, достигли поставленных целей», — рассказывает Екатерина Шевелёва.
Главной миссией клуба предприниматель называет помощь людям в решении проблем с лишним весом и с питанием. Екатерина считает, что информация о правильном питании и о здоровом образе жизни должны быть доступна и понятна каждому.
«Здоровый образ жизни — это история не про постоянные ограничения, а про заботу о себе. Даже если человек сводит к минимуму риски для здоровья, он уже заботится о себе. ЗОЖ — это не запреты, изнурительные тренировки и невкусная еда, а баланс и умение осознанно жить и также относиться ко всему, что мы потребляем. Через все наши практики и методики я прошла этот путь сама и знаю, как всё работает», — уверяет Екатерина.
В клубе нацелены на результат и поэтому здесь не получится отлынивать от тренировок. Если кто-то пропускает занятия, ему звонят консультанты и выясняют причины пропуска тренировки. С каждым клиентом специалисты клуба постоянно на связи. Они помогают и мотивируют людей, чтобы получить те результаты, за которыми пришли — клиенты становятся стройнее и активнее.
При этом в питании нет запретов.
«Мы никому ничего не запрещаем. К здоровому питанию и образу жизни люди приходят сами, без насилия над собой. Система питания выстраивается по потребностям организма», — завершает рассказ Екатерина Шевелёва.
Анастасия Сивякова
