Ирина Герасимова работает в психологическом центре в Звенигороде (Одинцовский городской округ). Раньше преподавала психологию во втором медицинском колледже Москвы, занималась темой нарушения питания и проходила курс обучения по традиционной народной индийской медицине. 

Как рассказывает Ирина Герасимова, в аюрведе — народной медицине Индии — выделяют три типа людей. В аюрведе рассматривается не отдельно взятая болезнь, а человек в целом. Согласно этой науке, существует три разновидности жизненной силы или доши: капха, вата и питта. Как считают  специалисты аюрведы,  в каждом человеке преобладает та или иная жизненная сила.  Когда она выходит из равновесия, ухудшается общее самочувствие, человек начинает болеть без причины. Для того, чтобы поправить здоровье, достаточно просто придерживаться диеты в зависимости от типа доши. Люди трех типов отличаются по сложению тела и весу, а также по выносливости и темпераменту.

Особенно быстро простывают люди типа «капха»: это мужчины и женщины крепкого телосложения. Они рассудительны, практичны и отличаются ответственностью, уравновешенностью, почти не раздражаются.  Движения у них  плавные, размеренные, походка медленная. Они  физически выносливы, не боятся тяжелой работы. Едят не очень много, с легкостью могут пропустить обед. 

«Такие люди не любят рассказывать о своих переживаниях окружающим, не выплёскивают негативные эмоции наружу. Часто за маской спокойствия кипят чувства, которые «капха» в себе подавляет, не давая вырваться, наружу. Из-за этого они не только болеют простудой, но часто становятся «мишенью» для сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнула Ирина Герасимова. 

Те,  кого по классификации аюрведы относят к типу «вата» — худощавы, с тонкими пальцами и узкими плечами. Это эмоциональные, возбудимые творческие натуры. У них  быстрые движения. Они разговорчивы, склонны к частым переменам настроения. Любят поесть, но не полнеют, плохо переносят холод. Они постоянно рождают в своей голове новые идеи, но им не хватает упорства в достижении целей. Это вожди и одновременно одиночки, которые могут «легко сойти с дистанции». 

По словам Ирины Герасимовой, такие женщины и мужчины страдают бессонницей, головными болями и быстрой утомляемостью. Они не умеют расслабляться, отключаться от мыслей и им очень полезен массаж головы. 

У людей типа «питта» среднее телосложение, светлая кожа, нередко с веснушками, волосы также светлые. По своей натуре это  организаторы, предпочитающие двигаться к цели в команде. Они волевые аккуратные, организованные, уравновешенные, достигают больших результатов, могут сделать спортивную карьеру. Такие мужчины и женщины тяготеют к покорению вершин  в карьере, спорте,  обладают упорством, но, если не научатся избегать негативных эмоций, то могут испытывать проблемы с желудком и печенью. Работу выполняют со средней скоростью, чувствуют себя неважно, когда пропускают обед, плохо переносят жару и солнце, часто испытывают жажду.

При простудных заболеваниях звенигородский психолог Ирина Герасимова, опираясь на тысячелетний опыт народной индийской медицины, посоветовала пить сок из лимона и имбиря с теплой водой и медом. Помогает и  свежий имбирь, чай из корицы, базилика, гвоздики. После теплого чая со специями лучше лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть. 

Хавива Фонина