90-летняя подольчанка пробежала 5 км в День города и назвала дистанцию «оздоровительной»
В праздничном забеге в День города Подольска приняла участие 90-летняя Клара Степановна Богатова. Бегунья тренируется каждый день, преодолевая до 10 км. Поэтому массовый забег в центре города на дистанцию 5 км назвала “оздоровительным”. Дождливая погода не испугала спортсменку.
“Дистанция легкая из-за холодной погоды. Экстрим подстегивает. Промокла, конечно, но не замерзла, бежала в своем темпе, но энергично. Большое спасибо сотруднику спорткомитета Валентину, он бежал со мной всю дистанцию ”, — поделилась Клара Степановна.
Спортсменка отметила, что в холодное время на больших дистанциях важно не останавливаться (можно плавно менять темп) и правильно дышать: вдыхать носом на три счета, выдыхать — на четыре.
“И еще важно во время бега не переживать, например, что простудишься, а наоборот, думать о хорошем. Тогда появляется терпение и закалка”, — рассказала бегунья.
В подарок от администрации городского округа 90-летняя участница забега получила сертификат на 20 тысяч рублей.
Текст и видео Марии Андрюхиной
Фото Марии Андрюхиной и пресс-службы администрации г.о. Подольск
В праздничном забеге в День города Подольска приняла участие 90-летняя Клара Степановна Богатова. Бегунья тренируется каждый день, преодолевая до 10 км. Поэтому массовый забег в центре города на дистанцию 5 км назвала “оздоровительным”. Дождливая погода не испугала спортсменку.
“Дистанция легкая из-за холодной погоды. Экстрим подстегивает. Промокла, конечно, но не замерзла, бежала в своем темпе, но энергично. Большое спасибо сотруднику спорткомитета Валентину, он бежал со мной всю дистанцию ”, — поделилась Клара Степановна.
Спортсменка отметила, что в холодное время на больших дистанциях важно не останавливаться (можно плавно менять темп) и правильно дышать: вдыхать носом на три счета, выдыхать — на четыре.
“И еще важно во время бега не переживать, например, что простудишься, а наоборот, думать о хорошем. Тогда появляется терпение и закалка”, — рассказала бегунья.
В подарок от администрации городского округа 90-летняя участница забега получила сертификат на 20 тысяч рублей.
Текст и видео Марии Андрюхиной
Фото Марии Андрюхиной и пресс-службы администрации г.о. Подольск
