Капитан богородской команды «Активного долголетия» по волейболу рассказал об участии в региональном турнире и спортивных планах на сезон
В сентябре в Дмитрове прошёл финал регионального турнира по волейболу среди спортсменов и любителей из проекта «Активное долголетие». Сборная Богородского округа достойно представила родной край и заняла второе место, уступив первую ступеньку пьедестала Наро-Фоминску. Мы поговорили с капитаном команды Вячеславом Куликом – о соревнованиях, спорте и активном образе жизни.
- Расскажите про прошедшие соревнования.
- Мы со сборной командой «Активного долголетия» Богородского округа принимаем участие в соревнованиях с 2022 года. В прошлом году состязались впервые – больше смотрели, как играют другие, оценивали свой уровень. Выступили достойно – заняли второе место, уступили команде из Реутово. Они были на голову выше – это спортсмены, а наша команда состоит из любителей. В этом году нас пригласили на товарищеский матч в Воскресенск. Нам выделили автобус – огромное спасибо за это Олегу Шойко, заместителю главы администрации Богородского городского округа. Было пять команд. Добросовестно отыграли, но соперники оказались сильнее, и мы стали бронзовыми призёрами. Затем мы принимали участие в зональном турнире, который проходил на СОК «Знамя» в Ногинске. Подошли к этому очень серьёзно, и обыграли все команды – заняли первое место. Команда из Реутова приехала неполным составом, не было двух серьёзных волейболистов – может быть, это и сыграло нам на руку. И после этого мы отправились уже на региональный турнир в Дмитров. Соревновалось пять команд: четыре победителя зональных этапов, и команда Дмитрова – вне конкурса. Наша команда состояла из 9 человек, и накануне пять спортсменов не смогли принять участие. Трое заболели, одного не отпустили с работы, одну участницу положили в больницу. Пришлось принять все возможные меры, чтобы собрать команду. Но мы ни разу не играли вместе, не понимали, как лучше расставить игроков. И первый сет мы проиграли. Я собрал ребят, подбодрил и говорю: «Ну что, согрелись? А теперь мы начинаем играть!» Сделали перестановку. И мы с большим отрывом второй сет выиграли: 25:12. Наши соперники были удивлены. В третьем сете мы обошли противника со счётом 15:8. Выиграли ещё у трёх команд, даже без третьего сета – побеждали в первых двух. Когда вышли в финал, нам противостоял Наро-Фоминск. Это сыгранная команда, спортивная. Они тренируются два раза в неделю – а мы только один раз. Они – чемпионы Московской области 2022 года. И в этом году они подтвердили свой статус. Но мы поиграли с небольшим разрывом, 25:20. Нас наградили, вручили диплом и кубок. Отдельно большая благодарность заместителю главы администрации Богородского городского округа Олегу Шойко и его команде за поддержку, помощь в организации трансфера.
- Какие впечатления остались от соревнований? Какие планы на сезон?
- Мы почувствовали вкус игры, вкус победы, это немаловажно. Команда вдохновлена – сейчас мы еженедельно собираемся и тренируемся. Планируем этим составом – возможно, добавим резерв, оказалось, это бывает необходимо — выступать и подтверждать свой уровень и статус. Будем продолжать защищать честь нашего округа. Также мы рассматриваем возможность поехать на первенство России, обсуждаем этот вопрос. Но для того, чтобы поехать на соревнования такого уровня, нужна спортивная форма. Олег Карцов, депутат Богородского округа, обещал помочь. Так что сейчас разрабатываем дизайн – определяемся с цветом, эмблемами.
- Расскажите, как в зрелом возрасте оставаться активным и бодрым?
- Это самый главный вопрос, как находиться всегда в строю. Начинать нужно с режима. Каждый день – зарядка. У меня есть хороший комплекс упражнений, который позволяет размять все мышцы, пробудиться. Стараюсь ежедневно проходить 10 тысяч шагов, двигаться. Обязательно делаю приседания. Начинать можно с одного-двух повторений, и по нарастающей увеличивать нагрузку. В идеале – приседать 100 раз. Во время этого упражнения вырабатывается специальная жидкость, она смазывает суставы. Сейчас я без проблем приседаю 100 раз – мои друзья, которые младше меня на 10 лет, даже удивляются. Это упражнение можно делать с опорой – например, на дверные ручки. И обязательно – с вертикальным положением позвоночника. В общем, главное – физкультура. Спорт нам уже не нужен, а вот движение – необходимо. Нельзя лениться, ведь человек создан для движения. Как только ты останавливаешься, возникают проблемы со здоровьем. Разумеется, нужно наблюдаться у врачей, проходить диспансеризацию.
Проект«Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьёва с 2019 года. Он направлен на поддержание активного и здорового образа жизни среди людей серебряного возраста.
Автор текста, фото и видео: Ксения Пашуто
Фото с соревнований: архив Вячеслава Кулика
В сентябре в Дмитрове прошёл финал регионального турнира по волейболу среди спортсменов и любителей из проекта «Активное долголетие». Сборная Богородского округа достойно представила родной край и заняла второе место, уступив первую ступеньку пьедестала Наро-Фоминску. Мы поговорили с капитаном команды Вячеславом Куликом – о соревнованиях, спорте и активном образе жизни.
- Расскажите про прошедшие соревнования.
- Мы со сборной командой «Активного долголетия» Богородского округа принимаем участие в соревнованиях с 2022 года. В прошлом году состязались впервые – больше смотрели, как играют другие, оценивали свой уровень. Выступили достойно – заняли второе место, уступили команде из Реутово. Они были на голову выше – это спортсмены, а наша команда состоит из любителей. В этом году нас пригласили на товарищеский матч в Воскресенск. Нам выделили автобус – огромное спасибо за это Олегу Шойко, заместителю главы администрации Богородского городского округа. Было пять команд. Добросовестно отыграли, но соперники оказались сильнее, и мы стали бронзовыми призёрами. Затем мы принимали участие в зональном турнире, который проходил на СОК «Знамя» в Ногинске. Подошли к этому очень серьёзно, и обыграли все команды – заняли первое место. Команда из Реутова приехала неполным составом, не было двух серьёзных волейболистов – может быть, это и сыграло нам на руку. И после этого мы отправились уже на региональный турнир в Дмитров. Соревновалось пять команд: четыре победителя зональных этапов, и команда Дмитрова – вне конкурса. Наша команда состояла из 9 человек, и накануне пять спортсменов не смогли принять участие. Трое заболели, одного не отпустили с работы, одну участницу положили в больницу. Пришлось принять все возможные меры, чтобы собрать команду. Но мы ни разу не играли вместе, не понимали, как лучше расставить игроков. И первый сет мы проиграли. Я собрал ребят, подбодрил и говорю: «Ну что, согрелись? А теперь мы начинаем играть!» Сделали перестановку. И мы с большим отрывом второй сет выиграли: 25:12. Наши соперники были удивлены. В третьем сете мы обошли противника со счётом 15:8. Выиграли ещё у трёх команд, даже без третьего сета – побеждали в первых двух. Когда вышли в финал, нам противостоял Наро-Фоминск. Это сыгранная команда, спортивная. Они тренируются два раза в неделю – а мы только один раз. Они – чемпионы Московской области 2022 года. И в этом году они подтвердили свой статус. Но мы поиграли с небольшим разрывом, 25:20. Нас наградили, вручили диплом и кубок. Отдельно большая благодарность заместителю главы администрации Богородского городского округа Олегу Шойко и его команде за поддержку, помощь в организации трансфера.
- Какие впечатления остались от соревнований? Какие планы на сезон?
- Мы почувствовали вкус игры, вкус победы, это немаловажно. Команда вдохновлена – сейчас мы еженедельно собираемся и тренируемся. Планируем этим составом – возможно, добавим резерв, оказалось, это бывает необходимо — выступать и подтверждать свой уровень и статус. Будем продолжать защищать честь нашего округа. Также мы рассматриваем возможность поехать на первенство России, обсуждаем этот вопрос. Но для того, чтобы поехать на соревнования такого уровня, нужна спортивная форма. Олег Карцов, депутат Богородского округа, обещал помочь. Так что сейчас разрабатываем дизайн – определяемся с цветом, эмблемами.
- Расскажите, как в зрелом возрасте оставаться активным и бодрым?
- Это самый главный вопрос, как находиться всегда в строю. Начинать нужно с режима. Каждый день – зарядка. У меня есть хороший комплекс упражнений, который позволяет размять все мышцы, пробудиться. Стараюсь ежедневно проходить 10 тысяч шагов, двигаться. Обязательно делаю приседания. Начинать можно с одного-двух повторений, и по нарастающей увеличивать нагрузку. В идеале – приседать 100 раз. Во время этого упражнения вырабатывается специальная жидкость, она смазывает суставы. Сейчас я без проблем приседаю 100 раз – мои друзья, которые младше меня на 10 лет, даже удивляются. Это упражнение можно делать с опорой – например, на дверные ручки. И обязательно – с вертикальным положением позвоночника. В общем, главное – физкультура. Спорт нам уже не нужен, а вот движение – необходимо. Нельзя лениться, ведь человек создан для движения. Как только ты останавливаешься, возникают проблемы со здоровьем. Разумеется, нужно наблюдаться у врачей, проходить диспансеризацию.
Проект«Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьёва с 2019 года. Он направлен на поддержание активного и здорового образа жизни среди людей серебряного возраста.
Автор текста, фото и видео: Ксения Пашуто
Фото с соревнований: архив Вячеслава Кулика
