«Жди меня, и я вернусь»: психолог из Звенигорода проводит тренинги для жён и матерей участников спецоперации
Частичная мобилизация коснулась сотен звенигородских семей. Жены и матери солдат часто не могут справиться с нарастающей тревогой и обращаются за психологической помощью к специалистам.
Как поделилась Марина Голикова, жительница Кубинки, после того как её любимого человека мобилизовали и отправили на СВО, она переживала так, что находилась на грани нервного срыва.
«После лекции психолога, которую я услышала в интернете, поняла, что такое состояние ни к чему хорошему не приведёт. Если замкнуться и ни с кем не общаться, «жить своим горем», никому легче не станет. И ещё я заметила: чем больше поддаёшься негативным мыслям, тем больше тебя преследуют неприятные ситуации. Я осознавала, что смысла находиться в депрессии нет, и это помогло мне «вернуться к жизни», даже подбадривать людей, которые окружают меня», — подчеркнула Марина Голикова.
По словам психолога из Звенигорода Ирины Герасимовой после начала частичной мобилизации возникла необходимость создать группу для матерей и жен участников специальной военной операции.
«Родственники солдат получают психологическую помощь. Нужно помнить, что эмоциональное состояние близких людей «передаётся» на расстоянии: паника и депрессия не помогут солдату мобилизовать себя. Кроме того, повышенная тревожность приводит женщин к неврозам. Когда мужчины вернутся, потребуется поддержка близких: бывшим солдатам нужно будет психологически привыкать жить в условиях, где не ведутся боевые действия», — рассказала Ирина Герасимова.
Психологи рекомендуют близким, которые окружают солдат, возвратившихся домой, бережно расспрашивать о том, что происходило в зоне боевых действий. Если человек закрылся и не желает говорить, необходимо проявлять внимание, не давать долго молчать и уходить в себя. Из-за отсутствия общения у бывшего солдата могут появиться мысли, что он одинок в своей проблеме, его никто не понимает — всё это часто приводит к «уходу от действительности в алкоголь».
Процесс адаптации к мирной жизни происходит постепенно — не стоит торопить, заставлять и манипулировать.
Психолог Ирина Герасимова считает, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход.
«В семьях бывают разные ситуации и психологические проблемы, которые остались не решенными ещё до того, как человека мобилизовали. Необходима консультация психолога, а зачастую потребуется и прохождение курса реабилитации. Нет безвыходных ситуаций», — отметила Ирина Герасимова.
Психолог считает, что всё зависит от того, как человек реагирует на трудности. Не стоит впадать в крайности: обвинять в семейных проблемах себя, окружающих или считать, что виной всему обстоятельства. Важно понимать, что люди — не плохие, и ты ни в чём не виноват, это придаст силы, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя.
Сегодня на территорию проведения специальной военной операции отправляют гуманитарную помощь, открытки и поделки, сделанные руками детей. Актеры из театра «Серебряные крылья» из Звенигорода решили записывать видеоролики с творческими номерами и словами ободрения, чтобы те, кто находится в зоне боевых действий, помнили: дома их всегда ждут.
Члены семей бойцов СВО,которым необходимы психологическая консультация, помощь и поддержка, могут позвонить Ирине Герасимовой по телефону: +7 926 434-50-64.
Хавива Фонина
Частичная мобилизация коснулась сотен звенигородских семей. Жены и матери солдат часто не могут справиться с нарастающей тревогой и обращаются за психологической помощью к специалистам.
Как поделилась Марина Голикова, жительница Кубинки, после того как её любимого человека мобилизовали и отправили на СВО, она переживала так, что находилась на грани нервного срыва.
«После лекции психолога, которую я услышала в интернете, поняла, что такое состояние ни к чему хорошему не приведёт. Если замкнуться и ни с кем не общаться, «жить своим горем», никому легче не станет. И ещё я заметила: чем больше поддаёшься негативным мыслям, тем больше тебя преследуют неприятные ситуации. Я осознавала, что смысла находиться в депрессии нет, и это помогло мне «вернуться к жизни», даже подбадривать людей, которые окружают меня», — подчеркнула Марина Голикова.
По словам психолога из Звенигорода Ирины Герасимовой после начала частичной мобилизации возникла необходимость создать группу для матерей и жен участников специальной военной операции.
«Родственники солдат получают психологическую помощь. Нужно помнить, что эмоциональное состояние близких людей «передаётся» на расстоянии: паника и депрессия не помогут солдату мобилизовать себя. Кроме того, повышенная тревожность приводит женщин к неврозам. Когда мужчины вернутся, потребуется поддержка близких: бывшим солдатам нужно будет психологически привыкать жить в условиях, где не ведутся боевые действия», — рассказала Ирина Герасимова.
Психологи рекомендуют близким, которые окружают солдат, возвратившихся домой, бережно расспрашивать о том, что происходило в зоне боевых действий. Если человек закрылся и не желает говорить, необходимо проявлять внимание, не давать долго молчать и уходить в себя. Из-за отсутствия общения у бывшего солдата могут появиться мысли, что он одинок в своей проблеме, его никто не понимает — всё это часто приводит к «уходу от действительности в алкоголь».
Процесс адаптации к мирной жизни происходит постепенно — не стоит торопить, заставлять и манипулировать.
Психолог Ирина Герасимова считает, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход.
«В семьях бывают разные ситуации и психологические проблемы, которые остались не решенными ещё до того, как человека мобилизовали. Необходима консультация психолога, а зачастую потребуется и прохождение курса реабилитации. Нет безвыходных ситуаций», — отметила Ирина Герасимова.
Психолог считает, что всё зависит от того, как человек реагирует на трудности. Не стоит впадать в крайности: обвинять в семейных проблемах себя, окружающих или считать, что виной всему обстоятельства. Важно понимать, что люди — не плохие, и ты ни в чём не виноват, это придаст силы, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя.
Сегодня на территорию проведения специальной военной операции отправляют гуманитарную помощь, открытки и поделки, сделанные руками детей. Актеры из театра «Серебряные крылья» из Звенигорода решили записывать видеоролики с творческими номерами и словами ободрения, чтобы те, кто находится в зоне боевых действий, помнили: дома их всегда ждут.
Члены семей бойцов СВО,которым необходимы психологическая консультация, помощь и поддержка, могут позвонить Ирине Герасимовой по телефону: +7 926 434-50-64.
Хавива Фонина
