Во дворце спорта «Олимпийский» городского округа Шатура участники губернаторской программы «Активное долголетие» регулярно занимаются дыхательной гимнастикой.

«Здесь мы изучаем, как правильно выполнять упражнения и принципы дыхательной гимнастики. Мы все стремимся к одной цели — улучшить свое самочувствие и продлить активную жизнь. Это создает особую энергетику, которая мотивирует меня приходить каждый раз. Я заметила, что после выполнения упражнений, чувствую себя лучше», — рассказала участница тренировки Валентина Истомина.

Врачи отмечают пользу от занятий дыхательной гимнастикой.

«Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на укрепление дыхательной системы и улучшение общего самочувствия. Она основана на контроле ритма дыхания и специальных техниках вдоха-выдоха. При этом существует разнообразие методик, каждая из которых имеет свои особенности и принципы работы», — рассказала заведующая Шатурской поликлиникой Елена Герасимова.

Фото, видео, текст Михаил Мартыненко

0+