Знаменитый ультрамарафонец Андрей Хачатуров рассказал о мотивации и самодисциплине любителям бега из Пушкино
В Центральной библиотеке города прошла встреча бегунов из Пушкино с Андреем Хачатуровым, который в течение двух часов рассказывал о пользе бега, о том, как начать им заниматься, какая нужна экипировка и как стать профессионалом в этом деле. Также он дал советы новичкам и спортсменам со стажем.
В конце лекции ультрамарафонец разыграл две свои книги «Бегом сквозь годы».
«Если вы хотите начать бегать, но так и ни разу не вышли улицу, то у меня плохие новости – бегать вы и не начнете. Секрет этого вида активности в том, что раз захотел, значит вышел и побежал, иначе корить себя завтраками можно недели, месяцы и даже годы. Я предлагаю для начала определиться с мотивацией — зачем вам бегать? Цели могут быть самыми разными: от похудения — до ультрамарафона», – рассказал Андрей Хачатуров.
Нередко мотивацией для бегунов становится поиск новых знакомств, а бывает, что и второй половины, борьба с вредными привычками и излечение болезней. Бывает, что человек просто хочет попробовать себя в модном сегодня движении. Список причин может быть настолько широким, что фантазии охватить все просто не хватит.
Одним из аспектов удачного начала бегать является самодисциплина. Бегун должен перестать себя отговаривать от пробежки по любому поводу, потому что для бега нужна только минимальная экипировка и улица. Как утверждает Андрей Хачатуров, хорошим знаком будет уже то, что начинающий бегун просто выйдет на тренировку и сделает то, что сможет. А то, что вы считаете недоделанным, можно просто перенести на другой день.
«В беге не менее важна честность человека перед самим собой. Себя обмануть невозможно, и только самому себе можно дать полностью честный ответ: на самом ли деле я сделал всё, что мог или сегодня победила лень?» – добавил спортсмен.
Также разговор зашел про спортивную экипировку, в частности беговую и особенности питания спортсменов во время бега и до него.
Такие лекции будут проходить на постоянной основе, так как тема бега и здорового образа жизни сейчас особенно актуально. В завершении встречи каждому гостю раздали по номеру лотереи, в которой разыгрывались две книги Андрея Хачатурова с его автографом.
В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьёв уделил особое внимание здоровому образу жизни и развитию спортивной инфраструктуры.
«В Подмосковье много знаменитых спортивных школ, сильная подготовка по самым разным видам спорта. Мы продолжим дальше ремонтировать наши стадионы, запрос есть везде, где стадион устарел и требует особого внимания — в Чехове, Ступине, Балашихе, Королёве. Ранее это было сделано в Домодедове. Везде есть огромный запрос на модернизацию спортивной инфраструктуры. Эту программу мы обязательно будем реализовывать дальше, плюс наполнять спортивный календарь», — сказал Андрей Воробьёв.
Фото, видео и текст – Роман Савельев
В Центральной библиотеке города прошла встреча бегунов из Пушкино с Андреем Хачатуровым, который в течение двух часов рассказывал о пользе бега, о том, как начать им заниматься, какая нужна экипировка и как стать профессионалом в этом деле. Также он дал советы новичкам и спортсменам со стажем.
В конце лекции ультрамарафонец разыграл две свои книги «Бегом сквозь годы».
«Если вы хотите начать бегать, но так и ни разу не вышли улицу, то у меня плохие новости – бегать вы и не начнете. Секрет этого вида активности в том, что раз захотел, значит вышел и побежал, иначе корить себя завтраками можно недели, месяцы и даже годы. Я предлагаю для начала определиться с мотивацией — зачем вам бегать? Цели могут быть самыми разными: от похудения — до ультрамарафона», – рассказал Андрей Хачатуров.
Нередко мотивацией для бегунов становится поиск новых знакомств, а бывает, что и второй половины, борьба с вредными привычками и излечение болезней. Бывает, что человек просто хочет попробовать себя в модном сегодня движении. Список причин может быть настолько широким, что фантазии охватить все просто не хватит.
Одним из аспектов удачного начала бегать является самодисциплина. Бегун должен перестать себя отговаривать от пробежки по любому поводу, потому что для бега нужна только минимальная экипировка и улица. Как утверждает Андрей Хачатуров, хорошим знаком будет уже то, что начинающий бегун просто выйдет на тренировку и сделает то, что сможет. А то, что вы считаете недоделанным, можно просто перенести на другой день.
«В беге не менее важна честность человека перед самим собой. Себя обмануть невозможно, и только самому себе можно дать полностью честный ответ: на самом ли деле я сделал всё, что мог или сегодня победила лень?» – добавил спортсмен.
Также разговор зашел про спортивную экипировку, в частности беговую и особенности питания спортсменов во время бега и до него.
Такие лекции будут проходить на постоянной основе, так как тема бега и здорового образа жизни сейчас особенно актуально. В завершении встречи каждому гостю раздали по номеру лотереи, в которой разыгрывались две книги Андрея Хачатурова с его автографом.
В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьёв уделил особое внимание здоровому образу жизни и развитию спортивной инфраструктуры.
«В Подмосковье много знаменитых спортивных школ, сильная подготовка по самым разным видам спорта. Мы продолжим дальше ремонтировать наши стадионы, запрос есть везде, где стадион устарел и требует особого внимания — в Чехове, Ступине, Балашихе, Королёве. Ранее это было сделано в Домодедове. Везде есть огромный запрос на модернизацию спортивной инфраструктуры. Эту программу мы обязательно будем реализовывать дальше, плюс наполнять спортивный календарь», — сказал Андрей Воробьёв.
Фото, видео и текст – Роман Савельев
