Спорт 05 ноября 2023 01:55

«Флаг», «печатная машинка», «выход капитана»: последняя тренировка наро-фоминских воркаутеров в День народного единства

Автор: Закирова Лилия

Турники, брусья, кольца — стандартный набор снарядов для занятия уличной гимнастикой. Денег не нужно, лишь желание овладеть техникой. Тренировки на свежем воздухе — отличная бесплатная альтернатива фитнес-клубам. Основатель местного движения воркаута, известный волонтёр Молодёжного комплексного центра Данила Цыхановский с 2018 года объединяет юношей и мужчин от 12  до 45 лет для занятий на улице. 

«Всё парни — просто обычные наро-фоминцы, которым интересна уличная культура, такое сообщество увлеченных ребят: школьники, студенты, да и дядьки взрослые. Кому-то хорошо даётся динамика, где ребята выполняют элементы гимнастики, есть силовой воркаут, где требуется навык, и базовые упражнения,  где достаточно общей физической подготовки, которую ребята доводят до совершенства», — делится Данила. 

Место встречи неизменно — воркаут-площадка под навесом за Ледовым дворцом. 0⁰ градусов парней не смущает. Последнюю «воркаут-зарубу» в этом году решили провести именно в День народного единства. Марафону здоровья дали девиз: «Мы разные, но мы едины».

«Молодёжь поддержала нашу «кайфовую движуху». В День народного единства никто не испугался дождя и ветра, пришли и показали, что мы есть, сделали небольшую шумиху», — рассказывает основатель клуба. 

Резиденты наро-фоминского клуба воркаутеров устраивают показательные выступления для новичков, которые только присоединяются к уличной культуре. Те следят за «выкрутасами» профи на турниках. Сложные элементы из атлетики, спортивной гимнастики и акробатики смотрятся эффектно, но требуют невероятных усилий,  чего только стоит подъем с переворотом. Тренеры говорят, что овладеть ими можно, но для начала придется поработать  пару месяцев и выучить азы. 

«Чудес не бывает, годик надо попотеть, зато потом можно и на голове стоять и в воздухе парить, главное, желание, стремление. У нас тут нет избранных, все пацаны во дворах своих и дома ежедневно работают над формой, элементарно начинают с зарядки по утрам, подтягиваются даже на воротах, и вот, уже на брусьях планку держат», — дополняет Данила. 

Сначала разминка — суставы и мышцы нужно подготовить к большим нагрузкам: отжимания, наклоны, скакалка и только после специальные статичные упражнения. 

«Лягушка» — со стороны это упражнение выглядит просто, но это только видимость. Я с трудом удержался от падения, поставив руки в деревянные упоры, но это ладно, ещё нужно сгруппироваться и «раскорячиться», как лягушка,  смешно расставив в воздухе ноги», — смеётся новичок — 17-летний Никита. 

Новички и те, кто уже может похвастаться результатами, объединяются. Все больше ребят отказываются от вредной еды, курения и других антиувлечений в пользу «прокачки» тела, многие приходят сюда, чтобы избавиться от вредных привычек и стать лучше.

Лилия Закирова 

Всего: 68
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450053
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450054
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450055
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450056
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450057
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450058
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450059
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450060
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450061
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450062
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450063
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450064
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450065
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450066
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450067
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450068
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450069
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450070
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450071
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450072
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450073
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450074
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450075
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450076
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450077
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450078
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450079
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450080
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450081
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450082
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450083
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450084
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450085
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450086
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450087
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450088
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450089
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450090
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450091
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450092
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450093
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450094
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450095
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450096
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450097
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450098
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450099
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450100
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450101
05-11-2023
воркаут, Уличная гимнастика, Уличная культура ,  Наро-Фоминск ,
#0000450102
05-11-2023
00:00:20
/mediabank_mount//24923/f2b2aec735b566cc1f28a947e99cdbe2.jpg
#0000450103
05-11-2023
00:00:19
/mediabank_mount//24923/ca58afb2de94c19276faaa6cbbc81122.jpg
#0000450104
05-11-2023
00:00:06
/mediabank_mount//24923/45f859251bf98876f635607f48666315.jpg
#0000450105
05-11-2023
00:00:11
/mediabank_mount//24923/73608a23ca9c779583963471b68579d4.jpg
#0000450106
05-11-2023
00:00:09
/mediabank_mount//24923/22b2831231d1c50b5bcb14f654f0252f.jpg
#0000450107
05-11-2023
00:00:09
/mediabank_mount//24923/361c267b6a2be4cee0859bd7d9e493c9.jpg
#0000450108
05-11-2023
00:00:03
/mediabank_mount//24923/92dc020e69dc6b5d6761d9c54a5f5418.jpg
#0000450109
05-11-2023
00:01:07
/mediabank_mount//24923/a431539042076618cefe8a71f620cfe7.jpg
#0000450110
05-11-2023
00:00:12
/mediabank_mount//24923/df4a6b1eeac99476c46fd83875ea459c.jpg
#0000450111
05-11-2023
00:00:05
/mediabank_mount//24923/95424bc862c0b7d9cd02a211d6d83b4a.jpg
#0000450112
05-11-2023
00:00:12
/mediabank_mount//24923/b552d285aaf6f0627f2863ad915126ba.jpg
#0000450113
05-11-2023
00:00:12
/mediabank_mount//24923/e9d1a1248ea30e1c3b0c77451ae586b1.jpg
#0000450114
05-11-2023
00:00:18
/mediabank_mount//24923/c29806a10df4422eca8e21e4ce89dbef.jpg
#0000450115
05-11-2023
00:00:05
/mediabank_mount//24923/29007091edfb86f9f83f8130fb5acdfb.jpg
#0000450116
05-11-2023
00:00:43
/mediabank_mount//24923/946240f4cfdc6dc6ce1c573e4ffc2524.jpg
#0000450117
05-11-2023
00:00:25
/mediabank_mount//24923/999c0cd209ee2aafb9ca28102afa38fc.jpg
#0000450118
05-11-2023
00:00:12
/mediabank_mount//24923/1a01df9dc15e2c995c87ffc8f15610d2.jpg
#0000450119
05-11-2023
00:00:16
/mediabank_mount//24923/850c103c3fbb0efff55c7d03fbde6298.jpg
#0000450120
05-11-2023