«Прививка и «таблетки от вируса»: медики из Реутова дали, рекомендации, как укрепить иммунитет в разгар сезона простуды
Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, одежда по сезону и помощь иммунитету в качестве прививки – основные правила, которые помогут не заболеть в сезон ОРВИ и гриппа.
Для Наталии Маныловой эта осень – особенная. Больничные сменяются один за другим. Сделать прививку в прошлом году не успела: отпуск, акклиматизация, работа – всегда что-то мешало. Итог – иммунитет не справляется с обилием простуд.
«Мне кажется, я перепробовала уже все средства. Неделю работаю – в выходные пытаюсь прийти в себя. Понимаю, что такое состояние – далеко от идеала. Но как быть не знаю. Как только поправлюсь, обязательно сделаю прививку», — рассказала жительница Реутова Наталия Манылова.
Четырёхлетний Павел Рахманов этот сезон простуд выдерживает на «отлично». Прививку сделал еще в начале сентября. Сейчас поддерживает иммунитет ежедневным закаливанием дома и в детском саду, прогулками на свежем воздухе и вкусными витаминными морсами.
«Меня мама отвела в поликлинику, мне сделали прививку от гриппа. Не больно совсем было. Зато теперь я не болею. Детки из группы болеют, а я – хожу в сад. И в бассейн на тренировки хожу. Ем много лука и чеснока, мама даёт мне фрукты и овощи. Вкусно и для здоровья полезно», — признался Павел Рахманов.
Медики Реутова считают, что самая главная защита иммунитета в осенне-зимний сезон – это прививка. Защитит от заболевания хоть и не на 100%, но поможет легче перенести простуду. Ну а если ежегодно прививаться, в организме накаливаются антитела к конкретному вирусу.
«И с каждым годом организм в памяти иммунной системы откладывает информацию о том, какие антитела должны вырабатываться к определённому штамму вируса гриппа. Когда организм будет иметь запас набора антител к различным вирусам гриппа, а вирус гриппа каждый год меняется, он сможет самостоятельно быстро выработать нужные антитела», — отметил врач-эпидемиолог государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Центральная городская клиническая больница города Реутов» Алексей Глуходедов.
Начинать заботиться о здоровье врачи рекомендую незамедлительно. Например, укрепить иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе. Витамины, микро- и макроэлементы – тоже станут отличным подспорьем. Неплохой «таблеткой от вирусов» будут солевые пещеры, закаливание, зарядка и плавание в бассейне.
«В осенний период риск заболеваний всегда возрастает. Я рекомендую не только уповать на силу витаминов и хорошее здоровье, но и на собственное благоразумие. Одеваться нужно по погоде. Избегать сквозняков. Ну и чтобы адекватный был режим труда и отдыха, это тоже очень важно», — добавила врач-терапевт Ольга Новосёлова.
Вспышку гриппа медики ожидают в конце декабря. Жителей Реутова просят не заниматься самолечением и при первых симптомах заболевания обращаться в поликлиники.
Текст, фото и видео — Ксения Казакова
Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, одежда по сезону и помощь иммунитету в качестве прививки – основные правила, которые помогут не заболеть в сезон ОРВИ и гриппа.
Для Наталии Маныловой эта осень – особенная. Больничные сменяются один за другим. Сделать прививку в прошлом году не успела: отпуск, акклиматизация, работа – всегда что-то мешало. Итог – иммунитет не справляется с обилием простуд.
«Мне кажется, я перепробовала уже все средства. Неделю работаю – в выходные пытаюсь прийти в себя. Понимаю, что такое состояние – далеко от идеала. Но как быть не знаю. Как только поправлюсь, обязательно сделаю прививку», — рассказала жительница Реутова Наталия Манылова.
Четырёхлетний Павел Рахманов этот сезон простуд выдерживает на «отлично». Прививку сделал еще в начале сентября. Сейчас поддерживает иммунитет ежедневным закаливанием дома и в детском саду, прогулками на свежем воздухе и вкусными витаминными морсами.
«Меня мама отвела в поликлинику, мне сделали прививку от гриппа. Не больно совсем было. Зато теперь я не болею. Детки из группы болеют, а я – хожу в сад. И в бассейн на тренировки хожу. Ем много лука и чеснока, мама даёт мне фрукты и овощи. Вкусно и для здоровья полезно», — признался Павел Рахманов.
Медики Реутова считают, что самая главная защита иммунитета в осенне-зимний сезон – это прививка. Защитит от заболевания хоть и не на 100%, но поможет легче перенести простуду. Ну а если ежегодно прививаться, в организме накаливаются антитела к конкретному вирусу.
«И с каждым годом организм в памяти иммунной системы откладывает информацию о том, какие антитела должны вырабатываться к определённому штамму вируса гриппа. Когда организм будет иметь запас набора антител к различным вирусам гриппа, а вирус гриппа каждый год меняется, он сможет самостоятельно быстро выработать нужные антитела», — отметил врач-эпидемиолог государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Центральная городская клиническая больница города Реутов» Алексей Глуходедов.
Начинать заботиться о здоровье врачи рекомендую незамедлительно. Например, укрепить иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе. Витамины, микро- и макроэлементы – тоже станут отличным подспорьем. Неплохой «таблеткой от вирусов» будут солевые пещеры, закаливание, зарядка и плавание в бассейне.
«В осенний период риск заболеваний всегда возрастает. Я рекомендую не только уповать на силу витаминов и хорошее здоровье, но и на собственное благоразумие. Одеваться нужно по погоде. Избегать сквозняков. Ну и чтобы адекватный был режим труда и отдыха, это тоже очень важно», — добавила врач-терапевт Ольга Новосёлова.
Вспышку гриппа медики ожидают в конце декабря. Жителей Реутова просят не заниматься самолечением и при первых симптомах заболевания обращаться в поликлиники.
Текст, фото и видео — Ксения Казакова
