В Доме Советов ветеранов в микрорайоне «Чкаловский» округа Щёлково прошло очередное занятие «Школы здоровья» на тему «Рациональное питание». Провела лекцию врач высшей категории заведующая Центром здоровья Щёлковской больницы Татьяна Колосова.

«Сегодня мы поговорили о важности рационального питания, особенно в пожилом возрасте. Скоро новогодние праздники и этот вопрос особенно актуален, — рассказала Колосова. – Важен рациональный порядок приготовления блюд. Лучше избегать добавление майонеза и сложных многокомпонентных салатов. Не стоит переедать. Но если всё же так случилось, то можно выпить 2-3 таблетки «мезима», чтобы помочь поджелудочной железе».

84-летняя Галина Лобова поделилась своим секретом долголетия.

«В нашей семье соблюдаются простые правила: не есть поздно вечером, сладкое лучше утром с чаем, пить больше воды, а в новогодние праздники избегать переедания», — рассказала Галина Ивановна.

В заключении лекции врач пожелала всем здоровья, не переедать, побольше двигаться, а застолье разбавлять танцами!

После лекции ветераны смогли задать вопросы и проконсультироваться с врачом лично.

Фото, видео, текст – Елена Катасонова

0+