«Самое главное в новогодние праздники!»: клинический психолог из Видного рассказала, как разнообразить длинные каникулы и сохранить эмоциональное равновесие всей семье
Самая главная ночь страны позади, в холодильнике заканчивается оливье, а новогодние передачи уже на второй день года начинают надоедать. Не спешите огорчаться, ведь впереди – время новогодних каникул! О том, как не только использовать этот период максимально плодотворно, но ещё и отдохнуть, рассказала клинический психолог Людмила Зорина.
- В дни новогодних праздников важно разнообразить свой досуг. Не лежать все восемь дней на кровати перед телевизором, а сходить на каток, в музей, поиграть с детьми, если они у вас есть. Многие родители говорят, что им не хватает времени для общения с детьми. Как раз в новогодние каникулы и наступает эта счастливая пора. Можно найти с ними общее дело. По большому счету Новый год – это детский праздник, и было бы хорошо продумать карнавальные костюмы, ёлочные игрушки и тому подобное – на будущий год», — советует Людмила.
Кроме того, психолог обязательно рекомендует побыть наедине с собой. По статистике, очень много заявлений на развод подаётся после новогодних праздников, как это было и в период пандемии.
«Когда люди долго находятся вместе, увеличивается количество ссор из-за денег, из-за воспитания детей, из-за того, что кто-то много пьёт, а кто-то не умеет готовить. На самом деле, когда люди постоянно находятся рядом, то иссякают темы для разговоров, наступает усталость, мы замечаем в своем партнёре то, на что раньше закрывали глаза. Выделить самому себе целый день – это здорово. Если не получается целый день, то пусть это будут хотя бы несколько часов.
К слову, Людмила Зорина отмечает, что было бы очень неплохо в эти дни заняться какой-то благотворительностью.
«Перечислите в симпатичный Вам фонд хотя бы 100 рублей, переведите старушку через дорогу. Что мы получаем взамен? Повышение самооценки, искреннюю радость и возможность почувствовать себя в какой-то степени волшебником», — уверена психолог.
Также она подчеркнула, что входить в рабочий ритм, не ломая себя, нужно гармонично, в смягчённом режиме.
«Не надо сразу после каникул окунаться во все дела с головой и трудиться «не разгибаясь». Постепенно переходите из режима отдыха в рабочий: обсудите с коллегами прошедшие праздники, можно еще немного доотмечать их, додарить подарки, которые не успели кому-то вручить. Доесть салатики и выпить чаю с чем-то вкусным. Не надо делать никаких резких телодвижений», — рекомендует Зорина.
Текст, видео – Мария Амелина
Фото – личный архив Людмилы Зориной, Мария Амелина.
Самая главная ночь страны позади, в холодильнике заканчивается оливье, а новогодние передачи уже на второй день года начинают надоедать. Не спешите огорчаться, ведь впереди – время новогодних каникул! О том, как не только использовать этот период максимально плодотворно, но ещё и отдохнуть, рассказала клинический психолог Людмила Зорина.
- В дни новогодних праздников важно разнообразить свой досуг. Не лежать все восемь дней на кровати перед телевизором, а сходить на каток, в музей, поиграть с детьми, если они у вас есть. Многие родители говорят, что им не хватает времени для общения с детьми. Как раз в новогодние каникулы и наступает эта счастливая пора. Можно найти с ними общее дело. По большому счету Новый год – это детский праздник, и было бы хорошо продумать карнавальные костюмы, ёлочные игрушки и тому подобное – на будущий год», — советует Людмила.
Кроме того, психолог обязательно рекомендует побыть наедине с собой. По статистике, очень много заявлений на развод подаётся после новогодних праздников, как это было и в период пандемии.
«Когда люди долго находятся вместе, увеличивается количество ссор из-за денег, из-за воспитания детей, из-за того, что кто-то много пьёт, а кто-то не умеет готовить. На самом деле, когда люди постоянно находятся рядом, то иссякают темы для разговоров, наступает усталость, мы замечаем в своем партнёре то, на что раньше закрывали глаза. Выделить самому себе целый день – это здорово. Если не получается целый день, то пусть это будут хотя бы несколько часов.
К слову, Людмила Зорина отмечает, что было бы очень неплохо в эти дни заняться какой-то благотворительностью.
«Перечислите в симпатичный Вам фонд хотя бы 100 рублей, переведите старушку через дорогу. Что мы получаем взамен? Повышение самооценки, искреннюю радость и возможность почувствовать себя в какой-то степени волшебником», — уверена психолог.
Также она подчеркнула, что входить в рабочий ритм, не ломая себя, нужно гармонично, в смягчённом режиме.
«Не надо сразу после каникул окунаться во все дела с головой и трудиться «не разгибаясь». Постепенно переходите из режима отдыха в рабочий: обсудите с коллегами прошедшие праздники, можно еще немного доотмечать их, додарить подарки, которые не успели кому-то вручить. Доесть салатики и выпить чаю с чем-то вкусным. Не надо делать никаких резких телодвижений», — рекомендует Зорина.
Текст, видео – Мария Амелина
Фото – личный архив Людмилы Зориной, Мария Амелина.
