В Жуковском — как, впрочем, и во всей центральной России — установилась аномально холодная погода: утром 3 января температура упала до минус 25 градусов (которые ощущаются как минус 31) — это на 7-12 градусов ниже климатической нормы; синоптики сообщают о возможности дальнейшего понижения. В любом случае, морозы продержатся ещё как минимум несколько дней.

О том, как не навредить здоровью в морозы, рассказал директор Жуковского аварийно-спасательного отряда (ЖАСО) Михаил Звягин.

«Самый полезный совет – это, по возможности, не выходить из дома. Если выйти всё же необходимо – одевайтесь по погоде. Главный принцип – одежда должна быть многослойной: это позволяет создать сохраняющие тепло тела воздушные прослойки. По той же причине и одежда, и обувь, и головной убор должны быть достаточно свободными, а не облегающими. Перчатками лучше заменить на варежки. Перед выходом нужно плотно поесть.

Второе – берегите кожу. Открытые участки перед выходом можно намазать жирным кремом или просто животным жиром. Увлажняющий крем не подходит, от него будет только хуже.

При этом рот и нос не нужно закрывать шарфом, платком или другой тканью: на ней образуется конденсат, в итоге человек дышит переохлаждённым воздухом.

Время от времени смотрите друг на друга или в зеркало: если кожа побелела, посинела – особенно в сочетании с потерей чувствительности, нужно немедленно отогреться: зайти в помещение, согреть руками. А вот растираться снегом ни в коем случае нельзя: кристаллы льда легко повреждают обмороженные участки», — рассказал он.

Также Звягин напомнил, что ни в коем случае нельзя «согреваться» спиртным: алкоголь даёт кратковременное и ложное ощущение тепла из-за прилива крови к коже, однако потеря тепла при этом только увеличивается. А согреться лучше всего поможет горячий сладкий чай.

Текст, фото и видео: Дмитрий Павлов