Нужна ли сиеста в России, рассказал домодедовский врач-сомнолог в День сна
При частой бессоннице у человека меняется состав крови, повышается давление, меняются формы тела. Поэтому нарушение сна может привести к ожирению. Об этом рассказал врач-сомнолог, генеральный директор медицинского центра «Подмосковный доктор» Дмитрий Алпацкий.
«Дело в том, что в глубокие стадии сна вырабатывается гормон, который регулирует аппетит. Если человек не высыпается, у него повышается аппетит. Он больше ест. Возникает риск ожирения. Уже через несколько лет человеку придётся обращаться к кардиологу с повышенным давлением, к терапевту с повышением уровня холестерина, к неврологу с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и снижением памяти», – рассказал врач-сомнолог, генеральный директор медицинского центра «Подмосковный доктор» Дмитрий Алпацкий.
Для того чтобы хорошо спать, специалист рекомендует проветрить комнату, отказаться от крепкого чая и кофе перед сном. Вместо просмотра новостных передач – прогулки на свежем воздухе. Если всё это не помогает, нужно идти к врачу. Проблему помогут выявить с помощью полисомнографии. Во время процедуры пациент спит, его мозг исследуют специальными датчиками.
«Этот метод позволяет оценить электрическую активность мозга, погружается ли человек в глубокие стадии сна или нет. В то же время пациенту нужно сделать электрокардиографию, чтобы оценить, как работает сердце во время ночного сна. Обязательно врач проверит, как проходит поток воздуха через нос. И очень важный параметр – насыщение крови кислородом», – пояснил Алпацкий.
После исследования врачи должны подойти к проблеме плохого сна комплексно. Важно, чтобы пациента осмотрел не только сомнолог, но и невролог, лор-врач, кардиолог. 17 марта – Международный день сна. Впервые его отметили в 2008 году. Теперь ежегодно отмечают в пятницу, накануне дня весеннего равноденствия.
При частой бессоннице у человека меняется состав крови, повышается давление, меняются формы тела. Поэтому нарушение сна может привести к ожирению. Об этом рассказал врач-сомнолог, генеральный директор медицинского центра «Подмосковный доктор» Дмитрий Алпацкий.
«Дело в том, что в глубокие стадии сна вырабатывается гормон, который регулирует аппетит. Если человек не высыпается, у него повышается аппетит. Он больше ест. Возникает риск ожирения. Уже через несколько лет человеку придётся обращаться к кардиологу с повышенным давлением, к терапевту с повышением уровня холестерина, к неврологу с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и снижением памяти», – рассказал врач-сомнолог, генеральный директор медицинского центра «Подмосковный доктор» Дмитрий Алпацкий.
Для того чтобы хорошо спать, специалист рекомендует проветрить комнату, отказаться от крепкого чая и кофе перед сном. Вместо просмотра новостных передач – прогулки на свежем воздухе. Если всё это не помогает, нужно идти к врачу. Проблему помогут выявить с помощью полисомнографии. Во время процедуры пациент спит, его мозг исследуют специальными датчиками.
«Этот метод позволяет оценить электрическую активность мозга, погружается ли человек в глубокие стадии сна или нет. В то же время пациенту нужно сделать электрокардиографию, чтобы оценить, как работает сердце во время ночного сна. Обязательно врач проверит, как проходит поток воздуха через нос. И очень важный параметр – насыщение крови кислородом», – пояснил Алпацкий.
После исследования врачи должны подойти к проблеме плохого сна комплексно. Важно, чтобы пациента осмотрел не только сомнолог, но и невролог, лор-врач, кардиолог. 17 марта – Международный день сна. Впервые его отметили в 2008 году. Теперь ежегодно отмечают в пятницу, накануне дня весеннего равноденствия.
