Заведующая терапевтическим отделением №2 Сергиево-Посадской больницы, врач-терапевт, гастроэнтеролог Марина Чекалина отмечает, что любой человек, который собрался искупаться в проруби в ночь с 18 на 19 января, должен заблаговременно подготовить свой организм к экстремальным температурным нагрузкам. 

«В течение года важно следить за своим здоровьем, проходить диспансеризацию. Обязательно заниматься спортом и закаляться», — отмечает медик.

По словам специалиста, существует ряд заболеваний, при наличии которых категорически не рекомендуется окунаться в прорубь. Это болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сахарный диабет и заболевания нервной системы. 

Также Марина Чекалина дала пять советов тем, кто решил окунуться в купель во время Крещения.

«В первую очередь, обязательно нужно взять с собой термос с горячим чаем. Во-вторых, полотенце, тёплую, удобную одежду и обувь без завязок и шнуровки, чтобы после выхода из воды её можно было быстро надеть. В-третьих, категорически запрещён алкоголь, он не только не поможет согреться, но и может привести к несчастному случаю. В-четвёртых, погружаться в воду необходимо плавно, нельзя ни в коем случае прыгать или нырять в купель. В-пятых, крещенские купания разрешены только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и созданы все условия для безопасности», — отметила врач. 

По возвращении домой медик рекомендует ещё раз растереть мышцы полотенцем, переодеться в тёплую одежду и надеть тёплые носки. 

Текст: Дарья Леонова

Фото и видео медика: Дарья Леонова

Фото и видео крещенских купаний: Дмитрий Зайчиков