В центрах «Активного долголетия» Солнечногорска можно бесплатно посещать занятия по йоге. Это направление работает уже больше года на стадионе «Металлург» и в центре социального обслуживания на ул. Пионерской. Сейчас в группах занимается около 10 человек. 

В ЦСО йогу ведет Инна Мисиченко. Тренер называет себя «старым йогом», тренироваться стала больше 20 лет назад. А в прошлом году пришла преподавать, как волонтер. Благодаря йоге Инна сама вылечила позвоночные грыжи. Сейчас помогает лучше себя чувствовать другим. «Я вижу, как моим подопечным нелегко. У пенсионеров есть зажимы. Им тяжело заниматься. Но спустя время виден результат. Сегодня на занятии меня женщина увидела, какой у нее стал сильный пресс. Начинать заниматься йогой не поздно в любом возрасте», — отметила Инна Мисиченко. 

Только в «Активном долголетии» Ирина Ракша стала заниматься йогой на постоянной основе. Благодаря занятиям женщина забыла о боли в коленях. «Сейчас мы уже в такие узлы с Инной закручиваемся! И колени совсем не больно сгибать. У меня результат налицо. Спасибо огромное «Активному долголетию» за эти тренировки», — поблагодарила пенсионерка. 

В расписании «Активного долголетия» — скандинавская ходьба, танцы, дыхательная гимнастика, вокал, плавание, курсы компьютерной грамотности и другое. Пенсионерам также предлагают бесплатные туристические поездки. Присоединиться к программе могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.

Текст, фото и видео: Валентина Максимова