Утром 24 января жительницы Люберец в возрасте от 55 лет и старше посетили спортивно-оздоровительные занятия во Дворце спорта «Триумф» в рамках фестиваля «Радость движения».

Под руководством опытного инструктора они учились правильно дышать, контролировать свое тело и расслаблять все мышцы. Упражнения чередовались с общением, шутками, небольшим отдыхом, мини-лекциями о здоровом образе жизни и танцами. 

«Я посещаю не только такие фестивали, но и другие занятия: скандинавскую ходьбу, гимнастику. Они придают бодрости и не дают заскучать — а что дома сидеть? А когда ты занимаешься в обществе, в коллективе — это очень здорово, да и для здоровья полезно. Счастье — в общении и спорте», — поделилась одна из участниц фестиваля Зинаида Васильевна.

Фестиваль «Радость движения» в городе проводится в первый раз: в дальнейшем, как отметила инструктор Надежда Александровна, это станет традицией. На 2024 год запланировано уже несколько таких мероприятий.

«Мы занимаемся на базе школы олимпийского резерва по программе губернатора «Активное долголетие» с января 2020 года — то есть, уже четыре года. В честь этого праздник и был изначально задуман. Мы начинали только с дыхательной гимнастики, потом добавилась скандинавская ходьба, которая плавно перешла и в ходьбу обыкновенную, без палочек. Еще у нас есть инструктор, который ведет суставную гимнастику на базе школы олимпийского резерва городского округа Люберцы», — добавила Надежда Александровна.

Текст, медиа — Анастасия Щербакова