В наукограде вновь установилась холодная погода. Синоптики ожидают, что температура может понизиться до минус 20 градусов, а морозы продержатся до конца недели. Конечно, это не те экстремальные морозы, которые мы пережили в начале января. Однако и их может оказаться вполне достаточно, чтобы навредить здоровью.

О том, как не допустить этого, напомни директор Жуковского аварийно-спасательного отряда (ЖАСО) Михаил Звягин.

По его словам, первое и самое важное – это тепло одеваться. Главное, чтобы одежда хорошо грела, даже если в ущерб красоте и элегантности.

Второе –многослойность. Дело в том, что согревает не сама одежда, а прилегающий к телу слой тёплого воздуха, который одежда помогает сохранить. Чем больше воздушных прослоек – тем эффективнее сохраняется тепло Поэтому две лёгких водолазки лучше, чем тяжёлый свитер. Кстати, по той же причине одежда и обувь должны быть достаточно свободными, а не облегающими.

Третье – берегите открытые участки кожи, прежде всего, лицо. Перед выходом из дома можно намазаться специальным жирным кремом. Если лицо замёрзло, можно попробовать согреть его тёплыми руками. Однако лучший вариант – это пойти в тёплое помещение. А вот растираться снегом нельзя: кристаллы льда травмируют кожу, а через микротравмы легко занести инфекцию.

Четвёртое. Рот и нос не нужно закрывать шарфом или, например, балаклавой: на ткани образуется конденсат и человек дышит влажным и одновременно переохлаждённым воздухом.

Наконец, пятое. Ни в коем случае нельзя «согреваться» спиртным: алкоголь даёт кратковременное и ложное ощущение тепла из-за прилива крови к коже, однако потеря тепла при этом только увеличивается. Зато можно и даже нужно выпить горячий безалогольный напиток: например, сладкий чай или кофе.

Текст, фото и видео: Дмитрий Павлов