Тренировки по северной ходьбе среди участников клуба «Активное долголетие» самые востребованные. Проходят пять раз в неделю.В среднем они проходят 5 километров.  Любители собираются в одинцовском парке культуры, спорта и отдыха и занимаются под руководством опытного тренера Владимира Феоктистова. Ни снегопады, ни морозы не помеха для тренировок.

«Для долголетов — это прежде всего здоровье и хорошее настроение. То, что они ходят по зимнему лесу — это дополнительные эмоции. Некоторые любят в зале заниматься, но это не сравнить с тренировками на свежем воздухе. В лесу мы часто встречаем белочек и птиц. У нас очень живописный парк — заниматься здесь одно удовольствие. Каждое наше занятие мы начинаем с разминки, разогреваем суставы, делаем щадящие упражнения, чтобы организм был готов к нагрузке, а потом уже выходит на трассу и проходим несколько километров, после делаем заминку. На всё уходит около часа», — рассказывает Владимир Феоктистов, тренер по северной ходьбе клуба «Активное долголетие».

Занятия по северной ходьбе — это ещё и общение. Наталья Шкутник старается ни пропускать ни одной тренировки, приходит вместе с подругой. Раньше занималась самостоятельно. Сейчас только под руководством опытного наставника:

«Северной ходьбой занимаюсь уже давно. Очень нравятся наши тренировки, Владимир обязательно проводит для нас разминку и заминку. Одно удовольствие. Мороз нам не страшен, стараюсь не пропускать тренировки. Ходьба даёт мне удовольствие, мы дышим свежим воздухом, любуемся красотой нашего замечательного парка», — делится Наталья Шкутник.

Присоединиться к тренировкам по северной ходьбе для людей в возрасте 50+ может каждый. Для этого нужно прийти в одинцовский парк культуры, спорта и отдыха и присоединится к дружной группе долголетов. Здесь рады каждому.

Автор текста, фото и видео: Мария Шматкова