В Доме культуры «Красная поляна» города Лобни для участников проекта «Активное долголетие» проводятся занятия по йоге. Тренировки помогают людям пожилого возраста улучшить самочувствие, укрепить мышцы и расслабиться. 

Как рассказала инструктор по йоге Наталия Косарева, занятия, которые она проводит для участников группы «Активное долголетие», основаны на одном из направлений йоги —кундалини. 

По ее словам, курс йога-терапии составлен таким образом, чтобы упражнения были доступны для людей возраста от 55 лет. 

«Асаны подобраны под их возраст, под их возможности. Мы выполняем упражнения, которые необходимы в пожилом возрасте для сохранения гибкости, подвижности, активности и силы мышц», — говорит Наталья Косарева. 

Желающие присоединиться к занятиям должны принести корвик для йоги. Форма одежды — удобная, обувь не требуется. 

Йога-терапия проходит в ДК  «Красная поляна» по адресу: г. Лобня, ул. Спортивная, дом 4. 

Текст, фото, видео: Юлия Смагринская.