Общество 06 марта 2024 03:43

Фитнес для активного долголетия: занятия йогой проходят в ДК «Красная поляна»

Автор: Юлия Смагринская Место: Микрорайон Красная поляна Городской округ: Лобня

В Доме культуры «Красная поляна» города Лобни для участников проекта «Активное долголетие» проводятся занятия по йоге. Тренировки помогают людям пожилого возраста улучшить самочувствие, укрепить мышцы и расслабиться. 

Как рассказала инструктор по йоге Наталия Косарева, занятия, которые она проводит для участников группы «Активное долголетие», основаны на одном из направлений йоги —кундалини. 

По ее словам, курс йога-терапии составлен таким образом, чтобы упражнения были доступны для людей возраста от 55 лет. 

«Асаны подобраны под их возраст, под их возможности. Мы выполняем упражнения, которые необходимы в пожилом возрасте для сохранения гибкости, подвижности, активности и силы мышц», — говорит Наталья Косарева. 

Желающие присоединиться к занятиям должны принести корвик для йоги. Форма одежды — удобная, обувь не требуется. 

Йога-терапия проходит в ДК  «Красная поляна» по адресу: г. Лобня, ул. Спортивная, дом 4. 

Текст, фото, видео: Юлия Смагринская. 


Всего: 15
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687419
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687420
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687421
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687422
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687423
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687424
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687425
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687426
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687427
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687428
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687429
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687430
06-03-2024
Йога, спорт в подмосковье, активное долголетие,
#0000687431
06-03-2024
00:01:25
/mediabank_mount//33972/140e48190913a37fd479a605559d702a.jpg
#0000687433
06-03-2024
00:01:01
/mediabank_mount//33972/cc2df7b73ed726f91d6890d672a8d5b7.jpg
#0000687434
06-03-2024