Обладатель седьмого дана по карате Вениамин Гармаев уверен: занятия помогают взрослым лучше понимать своих детей, на время тренировки абстрагироваться от проблем и отдохнуть от работы.

Сейчас в группе занимается шесть человек. Собираются два раза в неделю по вечерам, в 20:30.

- Мне приятно заниматься со взрослыми. Это люди, достойные внимания, потому что они находят время на то, чтобы заняться собой после трудового дня. Это дорогого стоит, — уверен Гармаев.

На занятиях изучают сразу несколько дисциплины. Ката — упражнения, основанные на правильном выполнении связанных движений и стоек. Кумите — тренировочные спарринги. Кобудо — работу с оружием, шестом бо, нунтяками, саи и щитами тимбе.

Чтобы сплотить семью 

Среди взрослых подопечных тренера — родители, чьи дети тоже занимаются под его руководством.

- Это родители из той плеяды, которые интересуются, чем занимаются дети. Они хотят не только видеть, как он занимается, но и пропустить через себя.

Один из таких примеров — Алексей Шахов. Сначала карате увлёкся его младший сын Виктор, ему шесть лет. Занимается уже два года.

- Я ничем не занимался, было скучно, пошёл сюда, — рассказывает юный спортсмен. — А здесь оказалось много интересного, можно даже кирпичи ломать. Но мне больше всего нравится заниматься с оружием, нунтяки больше всего люблю.

Примерно через год к младшему брату присоединился старший, Константин.

- Раньше занимался тхэквондо. А в каратэ больше люблю ката. Самое любимое — хейан-сандан. Жалко, что ещё кошка и мама на карате не пошли.

Алексей решил поддержать сыновей.

- Очень нравится. Разгружает, систематизировать занятия спортом. Отвлекает от работы, потому что эти полтора часа ты думаешь о том, как правильно выполнить задание, а не о каких -то своих проблемах. Прихожу и ухожу с отличным настроением, — поделился Алексей. — Всегда есть что обсудить с детьми помимо уроков, у них тоже тренировки и соревнования, где-то уже они смотрят, что у меня получается.

Чтобы стать увереннее 

Почти 16 лет занимается карате Сито-рю Ольга Глушкова.

- Сначала просто хотела попробовать, как и в любой секции. Не ожидала, что это станет стилем жизни, сейчас у меня уже третий дан. Я была в первом потоке взрослой группы, группа развалилась, я осталась одна. И до сих пор не жалею.

Ольга уверена, что карате помогает взрослому человеку разгружаться от проблем, расслаблять, поддерживать себя в форме и развивать уверенность в себе.

- Замечаю уже по своим ученикам: если ребёнок не уверен в себе, то и в карате, и на там он будет очень зажат. А если в процессе тренировок он начнёт раскрываться, то он и в жизни становиться сильнее психологически.

В карате Ольга отдаёт предпочтение ката и кобудо. 

Чтобы развивать координацию

Восемь лет ходит на занятия Антон Макаров, ради тренировок приезжает из Дмитровского округа. 

- Здесь очень хороший тренер, замечательный коллектив. На занятиях можно не только поддерживать себя в форме но и познакомиться новыми людьми. Занятия развивают координацию тела и психику, выстраиваются новые нейронные связи, уходит негатив, — поделился Антон.

На координацию заданий много. Например, во время выполнения ката часто нужно скоординировать работу разноименных руки и ноги, выполняя разворот одновременно делать движения руками.

Полученные знания спортсмены демонстрируют на соревнованиях.

- Совсем недавно ученики выступали на соревнованиях. Считаю, получили колоссальный опыт. И поняли, что кричать ребёнку с трибун: «Что там сложного» и «Почему ты не можешь?» гораздо легче, чем выйти и выступить. И хотя они выступали только в ката, стало понятно, что выйти и продемонстрировать этот небольшой набор элементов — не так просто, — поделился Вениамин Гармаев.

Помимо занятий со взрослыми и детьми, Вениамин Гармаев проводит тренировки с инклюзивной группой, мастер-классы для иностранных спортсменов.

Текст, фото, видео: Екатерина Дятловская