29 марта в Ногинске в Молодёжном центре «Юность» прошёл психологический семинар «Ресурсное состояние» под руководством психолога.

На него пришли люди самых разных возрастов, от 11 до 50: школьники, студенты, художник и даже тренер по борьбе. Все поделились переживаниями, рассказали, что их тревожит и отбирает ресурс. Эта встреча пролила свет на ценные приёмы сохранения ресурсного состояния среди жизненных трудностей. Проницательные стратегии Галины были направлены на то, чтобы вооружить участников инструментами для эмоциональной устойчивости и психического благополучия.

В ходе семинара Галина подчеркнула важность самосознания и внимательности для формирования позитивного мышления. Она руководила участниками с помощью таких методов, как упражнения на глубокое дыхание, визуализация и переосмысление негативных мыслей. Поощряя людей присутствовать в данный момент и признавать свои эмоции без осуждения, Галина заложила основу для эмоционального регулирования и расширения возможностей.

Более того, психолог углубился в силу благодарности и оптимизма в формировании точки зрения. Воспитывая способность ценить настоящий момент и сохраняя надежду на будущее, участникам было предложено развивать чувство устойчивости перед лицом невзгод. Практические упражнения Галины позволили людям переосмыслить проблемы как возможности для роста и обучения, способствуя активному подходу к жизненным препятствиям.

На протяжении всего семинара интерактивные дискуссии и групповые занятия создавали благоприятную среду для участников, чтобы они могли поделиться своим опытом и идеями.

Текст, фото и видео: Ольга Аввакумова