«Специфика нашего вида спорта – в здоровом образе жизни»: в Реутове прошёл Открытый кубок Реутова по бодибилдингу и фитнесу
Больше ста спортсменов приняли со всей России выступили на Открытом кубке Реутова по бодибилдингу и фитнесу.
Красота, потянутое тело и дисциплина. Три составляющих успеха участника Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу. Он прошёл в Деловом комплексе «Мир».
«Специфика нашего вида спорта – в здоровом образе жизни. Чтобы подготовиться к соревнованиям, нужно сидеть на диете: низкоуглеводной, углеводного чередования. Есть межсезонье – когда атлеты наращивают мышечную массу, активнее питаются и уделяют больше внимания силовым тренировкам. Когда нужно сделать рельефную форму, меняется тип тренировок, увеличивается интенсивность – увеличивается кардио-нагрузка, уменьшается калорийность пищи», — рассказал президент Федерации силовых видов спорта Московской области Дмитрий Грибов.
Эти соревнования побили рекорды не только по количеству участников. Приехали они из Тулы, Ростова, Москвы и Подмосковья, Санкт-Петербурга и Владимостока. Но и по количеству начинающих спортсменов. Шестнадцатилетний школьник Максим Жителев – один из тех, кто выступил в номинации «Дебют».
«Я впервые готовился к таким соревнованиям. Считаю, что у меня хорошая форма. Самое сложное было соблюдать рацион, пить маленькое количество воды и есть небольшое количество углеводов. В удовольствие было набирать массу, а «сушиться» не очень комфортно. Много упражнений, много повторений, много подходов. Иногда просто уставал», — поделился участник Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу Максим Жителев.
Участники Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу соревновались в нескольких номинациях. Модельные – это фитнес-модели и фитнес-бикини. Спортивные — бодифитнес, бодибилдинг, атлетический и пляжный бодибилдинг. Чтобы победить, нужно заработать как можно меньше баллов. Идеальный вариант, когда их всего пять. Такие оценки получают чемпионы. Чтобы ими стать, нужна стальная дисциплина.
«Нужно не обманывать самого себя и быть честным перед самим собой. Можно наврать тренеру, но себе не наврёшь. Нужно любить этот вид спорта, принимать его плюсы и минусы. Он субъективный. Чемпион всегда доволен, а проигравший думает: «То ли сцена не такая, то ли судьи». А надо посмотреть на себя непредвзято и с холодным рассудком», — прокомментировал президент федерации бодибилдинга Московской области Роман Дудушкин.
Оценивала участников профессиональная судейская бригада. Особое внимание – мышцам, их прорисовке и качеству. Чтобы виден был каждый миллиметр, на теле каждого спортсмена – профессиональный грим. Он даёт красивый оттенок и демонстрирует красоту накаченного тела.
«Занимаются нанесение грима только профессионалы. Самостоятельно тоже, конечно, можно. Но это очень чревато тем, что судьи не увидят прорисовку, и ты останешься без победы», — отметили участники Открытом кубке Реутова по бодибилдингу и фитнесу.
Победители Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу получили подарки от спонсоров и денежные вознаграждения.
Текст, фото и видео – Ксения Казакова
Больше ста спортсменов приняли со всей России выступили на Открытом кубке Реутова по бодибилдингу и фитнесу.
Красота, потянутое тело и дисциплина. Три составляющих успеха участника Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу. Он прошёл в Деловом комплексе «Мир».
«Специфика нашего вида спорта – в здоровом образе жизни. Чтобы подготовиться к соревнованиям, нужно сидеть на диете: низкоуглеводной, углеводного чередования. Есть межсезонье – когда атлеты наращивают мышечную массу, активнее питаются и уделяют больше внимания силовым тренировкам. Когда нужно сделать рельефную форму, меняется тип тренировок, увеличивается интенсивность – увеличивается кардио-нагрузка, уменьшается калорийность пищи», — рассказал президент Федерации силовых видов спорта Московской области Дмитрий Грибов.
Эти соревнования побили рекорды не только по количеству участников. Приехали они из Тулы, Ростова, Москвы и Подмосковья, Санкт-Петербурга и Владимостока. Но и по количеству начинающих спортсменов. Шестнадцатилетний школьник Максим Жителев – один из тех, кто выступил в номинации «Дебют».
«Я впервые готовился к таким соревнованиям. Считаю, что у меня хорошая форма. Самое сложное было соблюдать рацион, пить маленькое количество воды и есть небольшое количество углеводов. В удовольствие было набирать массу, а «сушиться» не очень комфортно. Много упражнений, много повторений, много подходов. Иногда просто уставал», — поделился участник Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу Максим Жителев.
Участники Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу соревновались в нескольких номинациях. Модельные – это фитнес-модели и фитнес-бикини. Спортивные — бодифитнес, бодибилдинг, атлетический и пляжный бодибилдинг. Чтобы победить, нужно заработать как можно меньше баллов. Идеальный вариант, когда их всего пять. Такие оценки получают чемпионы. Чтобы ими стать, нужна стальная дисциплина.
«Нужно не обманывать самого себя и быть честным перед самим собой. Можно наврать тренеру, но себе не наврёшь. Нужно любить этот вид спорта, принимать его плюсы и минусы. Он субъективный. Чемпион всегда доволен, а проигравший думает: «То ли сцена не такая, то ли судьи». А надо посмотреть на себя непредвзято и с холодным рассудком», — прокомментировал президент федерации бодибилдинга Московской области Роман Дудушкин.
Оценивала участников профессиональная судейская бригада. Особое внимание – мышцам, их прорисовке и качеству. Чтобы виден был каждый миллиметр, на теле каждого спортсмена – профессиональный грим. Он даёт красивый оттенок и демонстрирует красоту накаченного тела.
«Занимаются нанесение грима только профессионалы. Самостоятельно тоже, конечно, можно. Но это очень чревато тем, что судьи не увидят прорисовку, и ты останешься без победы», — отметили участники Открытом кубке Реутова по бодибилдингу и фитнесу.
Победители Открытого кубка Реутова по бодибилдингу и фитнесу получили подарки от спонсоров и денежные вознаграждения.
Текст, фото и видео – Ксения Казакова
