«Мечта – это не цель»: в Домодедове психолог провела тренинг для молодежи по развитию гибких навыков
В Молодежном центре «Победа» прошло обучающее занятие для молодежи и подростков на тему: «Как ставить жизненные цели и добиваться их». Заведующая отделом организации мероприятий по работе с молодёжью и психолог по образованию Екатерина Халикова рассказала, чем отличается мечта от цели.
«Мечта – это состояние эфемерности и дает больше эмоционального подъёма, но и тут есть «подводный камень» – меньше работы над собой. Мечту может осуществить окружение человека – его близкие, друзья и коллеги. Правильно поставленная цель – это труд, который принесет большее удовлетворение человеку, как личности и часто –это труд самого человека. Поэтому нельзя путать цель и мечту», – пояснила Халикова.
На тренинге разобрали типы целей – на сколько они могут выполнимыми и разобрали пошаговую инструкцию, как невыполнимые цели превратить в действительно достижимые. Изучили универсальный алгоритм постановки целей по принципу SMART.
«Принцип SMART учитывает следующие критерии: конкретность, измеримость, достижимость, актуальность и ограниченность по времени. Метод SMART подходит для краткосрочного планирования и может использоваться как для бизнес-задач, так и для личных целей», – рассказала психолог Халикова.
Лекции по правильной постановке целей и их реализации входят в программу для молодежи по развитию soft skills, необходимых, чтобы быть конкурентоспособными не только на работе, но и при решении жизненных ситуаций. К ложным целям психолог отнесла пугающие, сложные, компенсаторные и нереальные.
Как отметила специалист, гражданин со среднестатистическим заработком и распорядком дня ставит перед собой нереальные и компенсаторные цели. Такие цеди поставлены под влиянием людей и факторами обстоятельств. Сюда можно отнести поиск одобрения, похвалы и любви. Эти цели глубоко маскируются, с ними нужно работать при помощи психотерапевта. Специалист поможет их распознать.
Психолог Халикова назвала три шага для того, чтобы реализовать поставленную цель:
– нужна мотивация, чтобы задать желаемый вектор, человеку должна нравится его цель, он должен быть заряжен на ее достижение;
– нужно овладеть одной из техник постановки целей: SMART, BSQ, техника Брайана Трейси или любая другая;
– нужно разбивать большую цель на спринты. Выполнение небольших шагов поможет планомерно дойти до желаемого результата.
Фото, видео, текст – Анастасия Сараева
В Молодежном центре «Победа» прошло обучающее занятие для молодежи и подростков на тему: «Как ставить жизненные цели и добиваться их». Заведующая отделом организации мероприятий по работе с молодёжью и психолог по образованию Екатерина Халикова рассказала, чем отличается мечта от цели.
«Мечта – это состояние эфемерности и дает больше эмоционального подъёма, но и тут есть «подводный камень» – меньше работы над собой. Мечту может осуществить окружение человека – его близкие, друзья и коллеги. Правильно поставленная цель – это труд, который принесет большее удовлетворение человеку, как личности и часто –это труд самого человека. Поэтому нельзя путать цель и мечту», – пояснила Халикова.
На тренинге разобрали типы целей – на сколько они могут выполнимыми и разобрали пошаговую инструкцию, как невыполнимые цели превратить в действительно достижимые. Изучили универсальный алгоритм постановки целей по принципу SMART.
«Принцип SMART учитывает следующие критерии: конкретность, измеримость, достижимость, актуальность и ограниченность по времени. Метод SMART подходит для краткосрочного планирования и может использоваться как для бизнес-задач, так и для личных целей», – рассказала психолог Халикова.
Лекции по правильной постановке целей и их реализации входят в программу для молодежи по развитию soft skills, необходимых, чтобы быть конкурентоспособными не только на работе, но и при решении жизненных ситуаций. К ложным целям психолог отнесла пугающие, сложные, компенсаторные и нереальные.
Как отметила специалист, гражданин со среднестатистическим заработком и распорядком дня ставит перед собой нереальные и компенсаторные цели. Такие цеди поставлены под влиянием людей и факторами обстоятельств. Сюда можно отнести поиск одобрения, похвалы и любви. Эти цели глубоко маскируются, с ними нужно работать при помощи психотерапевта. Специалист поможет их распознать.
Психолог Халикова назвала три шага для того, чтобы реализовать поставленную цель:
– нужна мотивация, чтобы задать желаемый вектор, человеку должна нравится его цель, он должен быть заряжен на ее достижение;
– нужно овладеть одной из техник постановки целей: SMART, BSQ, техника Брайана Трейси или любая другая;
– нужно разбивать большую цель на спринты. Выполнение небольших шагов поможет планомерно дойти до желаемого результата.
Фото, видео, текст – Анастасия Сараева
