Школьникам Солнечногорска рассказали, как избежать ожирения
Для учеников девятых классов лицея №7 Солнечногорска провели профилактическую лекцию о том, как избежать ожирения и сахарного диабета.
Диагноз ожирение может поставить только врач по клиническим критериям. Для каждого возраста существует показатель. Например, для подростка 17 лет индекс лишнего веса начинается от 23,7. Он рассчитывается по формуле: масса тела, делённая на рост. Об этом рассказал фельдшер лицея №7 Эрик Кучук. «Можно выделить основные правила профилактики ожирения. Сбалансированное питание, физическая нагрузка и режим сна, отдыха и учёбы. Кстати, детям и подросткам не рекомендую убирать из рациона сладкое. Это источник глюкозы, она необходима при умственных нагрузках. Просто должна быть дозирована», — рассказал медик.
В беседе со школьниками фельдшер отметил не только медицинские аспекты, но и психологические. «Часто дети с ожирением подвергаются буллингу. Им устраивают травлю. Люди с избыточным весом и так психологически неустойчивы. А мнение одноклассников добавляет масла в огонь. Ребята, то как выглядит другой человек — вас не касается. Не комментируйте это», — обратился к аудитории Эрик Кучук.
Максим Лавров — отличник с первого класса. Недавно профессионально занялся футболом. Тренируется 5 раз в неделю. Девятиклассник рассказал, что часто завтракает омлетом, обедает в школе, а ужин может и пропустить. «Я узнал много полезной информации о том, как организм устроен и о правильном рационе питания. После лекции я понял, что нужно добавить овощи и фрукты», — отметил старшеклассник.
По данным Министерства здравоохранения, 7% детей страдают ожирением. Кстати, за последние несколько лет статистика пошла вниз.
Текст, фото и видео: Валентина Максимова
Для учеников девятых классов лицея №7 Солнечногорска провели профилактическую лекцию о том, как избежать ожирения и сахарного диабета.
Диагноз ожирение может поставить только врач по клиническим критериям. Для каждого возраста существует показатель. Например, для подростка 17 лет индекс лишнего веса начинается от 23,7. Он рассчитывается по формуле: масса тела, делённая на рост. Об этом рассказал фельдшер лицея №7 Эрик Кучук. «Можно выделить основные правила профилактики ожирения. Сбалансированное питание, физическая нагрузка и режим сна, отдыха и учёбы. Кстати, детям и подросткам не рекомендую убирать из рациона сладкое. Это источник глюкозы, она необходима при умственных нагрузках. Просто должна быть дозирована», — рассказал медик.
В беседе со школьниками фельдшер отметил не только медицинские аспекты, но и психологические. «Часто дети с ожирением подвергаются буллингу. Им устраивают травлю. Люди с избыточным весом и так психологически неустойчивы. А мнение одноклассников добавляет масла в огонь. Ребята, то как выглядит другой человек — вас не касается. Не комментируйте это», — обратился к аудитории Эрик Кучук.
Максим Лавров — отличник с первого класса. Недавно профессионально занялся футболом. Тренируется 5 раз в неделю. Девятиклассник рассказал, что часто завтракает омлетом, обедает в школе, а ужин может и пропустить. «Я узнал много полезной информации о том, как организм устроен и о правильном рационе питания. После лекции я понял, что нужно добавить овощи и фрукты», — отметил старшеклассник.
По данным Министерства здравоохранения, 7% детей страдают ожирением. Кстати, за последние несколько лет статистика пошла вниз.
Текст, фото и видео: Валентина Максимова
