В честь Всероссийского дня скандинавской ходьбы в Солнечногорске провели марафон для старшего поколения. Участники «Активного долголетия» прошли 2 км. Разминка и старт от стадиона «Металлург». Атлеты несколько раз обогнули городской парк культуры и отдыха. Участие приняли более полусотни человек. 

Скандинавская ходьба — одно из самых популярных направлений в «Активном долголетии». Занимаются летом и зимой несколько раз в неделю. «Это самый простой и самый эффективный вид физической нагрузки. Вовлекаются ноги, брюшной пресс и плечевой пояс. При ходьбе идёт хорошая амортизация для позвоночника. Старшее поколение «На ура» у нас занимается», — прокомментировала директор «Активного долголетия» округа Марина Анисимова.

Нина Васильева завтра отметит 83-й день рождения. Ранее пенсионерка никогда не занималась спортом, а несколько лет назад активно занялась скандинавской ходьбой. В микрорайоне Поварово занимается три раза в неделю. За одну тренировку может пройти 5 километров! «Мне стало легче дышать. Выхожу на улицу с палками и чувствую, как лёгкие раскрываются. Поскольку тренировки на свежем воздухе, я намного реже стала болеть простудными заболеваниями», — рассказала об эффекте скандинавской ходьбы пенсионерка. 

Все участники получили похвальные грамоты за участие. Занятия по скандинавской ходьбе проходят бесплатно для участников «Активного долголетия» в городском парке по понедельникам, средам и пятницам. 

Текст, фото и видео: Валентина Максимова