«Движение – основа жизни»: очередная лекция «Школы здоровья» прошла в Щёлкове
В библиотеке семейного чтения в Щёлковском округе провели очередную лекцию «Школы здоровья» на тему «Движение – основа жизни». Для ветеранов и участников «Активного долголетия» лекцию провела врач высшей категории заведующая Центром здоровья Щёлковской больницы Татьяна Колосова.
«Не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется, и разогнать его можно с помощью физической нагрузки, — рассказала Татьяна Колосова. – Самый рациональный способ, особенно в пожилом возрасте, ходьба. При всемирно принятом нормативе 10 тысяч шагов важно единовременно проходить 3-4 тысячи».
Участница «Активного долголетия» Наталья Баранцова рассказала, какие программы по физической нагрузке выбрала для себя.
«Согласно с тем, что движение – это жизнь. Для долголетов предусмотрены скандинавская ходьба и программы по физкультуре. Для себя я выбрала гимнастику «Цигун» и нейрогимнастику. Чувствую себя превосходно», — сказала Наталья.
После лекции все желающие смогли задать вопросы и проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья и своих близких.
Стоит отметить, что уже в эти выходные, 18 и 19 мая, отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. По этому случаю в Центральном парке состоится мероприятие, к которому могут присоединиться все любители ходьбы.
0+
Фото, видео, текст – Елена Катасонова
В библиотеке семейного чтения в Щёлковском округе провели очередную лекцию «Школы здоровья» на тему «Движение – основа жизни». Для ветеранов и участников «Активного долголетия» лекцию провела врач высшей категории заведующая Центром здоровья Щёлковской больницы Татьяна Колосова.
«Не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется, и разогнать его можно с помощью физической нагрузки, — рассказала Татьяна Колосова. – Самый рациональный способ, особенно в пожилом возрасте, ходьба. При всемирно принятом нормативе 10 тысяч шагов важно единовременно проходить 3-4 тысячи».
Участница «Активного долголетия» Наталья Баранцова рассказала, какие программы по физической нагрузке выбрала для себя.
«Согласно с тем, что движение – это жизнь. Для долголетов предусмотрены скандинавская ходьба и программы по физкультуре. Для себя я выбрала гимнастику «Цигун» и нейрогимнастику. Чувствую себя превосходно», — сказала Наталья.
После лекции все желающие смогли задать вопросы и проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья и своих близких.
Стоит отметить, что уже в эти выходные, 18 и 19 мая, отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. По этому случаю в Центральном парке состоится мероприятие, к которому могут присоединиться все любители ходьбы.
0+
Фото, видео, текст – Елена Катасонова
