В городском округе Коломна состоялся марафон скандинавской ходьбы, приуроченный ко всемирному дню этого популярного вида спорта. Празднование прошло в рамках проекта «Активное долголетие», участники которого с энтузиазмом присоединились к мероприятию. Скандинавская ходьба, зарекомендовавшая себя как самый популярный вид спорта на свежем воздухе, занимает одно из лидирующих мест среди активностей проекта.

«Прекрасный спорт, помогает всегда чувствовать себя молодым и бодрым», — сказала одна из участниц марафона Людмила.

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, приносит множество преимуществ для людей всех возрастов. Для пожилых людей она является щадящей формой физической активности, которая помогает улучшить баланс, координацию и снижает риск падений, при этом не перегружая суставы. Взрослым средних лет она способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и снижению стресса, а также помогает поддерживать здоровый вес. Молодежь и подростки могут использовать скандинавскую ходьбу как способ улучшить общую физическую подготовку, развить силу и выносливость, а также как альтернативу менее активным видам досуга. Независимо от возраста, этот вид активности способствует улучшению настроения и общего самочувствия благодаря физической нагрузке на свежем воздухе.

Всемирный день скандинавской ходьбы, утвержденный в 2010 году, ежегодно отмечается в конце мая в различных уголках мира, включая Подмосковье. В Коломне этот спортивный праздник отметили 18 мая.

Автор текста, фото и видео – Марина Анисимова