21 июня отмечается Международный день йоги.  В пятницу в Парке Мира в Мытищах  прошло масштабное мероприятие, собравшее любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. 

День йоги в Мытищах стал настоящим праздником для представителей всех поколений. С 10 утра и до самого вечера в парке проводились мастер-классы по различным направлениям йоги, медитации, дыхательным техникам, музыкальным практикам. Особый акцент мероприятия был сделан на оздоровительных функциях йоги. 

«Йога – это лучшая профилактика от грыж, болезней суставов и проблем с нервной системы. Для старшего поколения занятия йогой несут в себе и омолаживающий эффект: люди начинают по-новому чувствовать свое тело, и конечно же возвращается красота тела», – отмечает преподаватель йоги Наталья Федулкина.  

Особое внимание уделялось программе для детей. Малыши от трёх лет могли присоединиться к групповым занятиям, где в игровой форме их учили полезным практикам. 

«Такие занятия нужны для развития координации, работы с осанкой и просто для общего здоровья. Помимо работы с телом, мы учим детей правильно дышать, особенно такие практики полезны для успокоения, детки после занятий могут успокоить сами себя в стрессовых ситуациях», – рассказывает преподаватель йоги для детей Карина Шахпаронова.  

Помимо йоги, в парке прошёл мастер-класс по травничеству, провели медитации, была организована практика стояния на гвоздях, а также танцевальная тетерапия. Присоединиться к программе праздника мог любой желающий, весь инвентарь выдавался на месте.

«До этого дня я ничего не знала о йоге, но решила прийти и посмотреть. Наблюдением со стороны ничего не закончилось, мне удалось сегодня побывать на мастер-классе по дыхательной практике. Ощущения какие-то необычные, такая лёгкость и спокойствие наступили”, – делится гостья мероприятия Светлана Аликова.

Текст, фото и видео — Валерия Исаева