Мастер спорта СССР по самбо провёл занятие по гимнастике для долголетов в городском парке Шатуры
В Шатуре в городском парке имени Ю. А. Гагарина в рамках программы «Зарядки долголетия» прошла оздоровительная гимнастика для участников группы «Активного долголетия». Мастер спорта СССР по самбо Сергей Жуков провёл тренировку, направленную на повышение физической активности и улучшение здоровья.
«В ходе занятия были выполнены специальные упражнения на разогревание мышц и повышение их эластичности. Элементы с приседанием и наклоны смазывали суставы, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Такая система тренировок позволяет сохранить гибкость и подвижность тела даже в возрасте, а также повысить общую физическую выносливость», — рассказал Жуков.
В конце тренировки он прочитал стих собственного сочинения, после чего начался праздничный концерт, на котором артисты Центрального дома культуры им. Нариманова исполнили песни и танцевальные номера.
Фото, видео, текст: Михаил Мартыненко.
В Шатуре в городском парке имени Ю. А. Гагарина в рамках программы «Зарядки долголетия» прошла оздоровительная гимнастика для участников группы «Активного долголетия». Мастер спорта СССР по самбо Сергей Жуков провёл тренировку, направленную на повышение физической активности и улучшение здоровья.
«В ходе занятия были выполнены специальные упражнения на разогревание мышц и повышение их эластичности. Элементы с приседанием и наклоны смазывали суставы, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Такая система тренировок позволяет сохранить гибкость и подвижность тела даже в возрасте, а также повысить общую физическую выносливость», — рассказал Жуков.
В конце тренировки он прочитал стих собственного сочинения, после чего начался праздничный концерт, на котором артисты Центрального дома культуры им. Нариманова исполнили песни и танцевальные номера.
Фото, видео, текст: Михаил Мартыненко.
