В Шатурском городском парке участники группы «Активное долголетие» занимаются йогой под руководством Натальи Кабановой. Комплекс включает в себя упражнения на растяжку мышц и дыхательные практики.

«Заниматься йогой — это полезно для организма. Каждое занятие проходит в приятной компании единомышленников на фоне природы парка. Такая форма активного отдыха стала популярной среди горожан. В парке вы можете заниматься спортом, проводить время с близкими или гулять по тенистым аллеям», — поделился работник парка Сергей Паиль.

Для комфортного проведения занятий используются специальные коврики для йоги. Они обеспечивают нужную поддержку и предотвращают скольжение рук и ног во время выполнения практик асан.

«Цель упражнений — помочь людям сохранить свою активность. Некоторые участники приходят на занятие с внуками — таким образом ребёнок видит, как взрослые занимаются спортом и получает пример для подражания. Это способствует формированию здорового образа жизни с самого раннего возраста», — рассказала заведующая отделением «Активного долголетия» Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Шатурский» Ольга Михайлова.

Фото, видео, текст: Михаил Мартыненко.