Участники проекта «Активное долголетие» из Ступино научились правильно смеяться
Участники проекта «Активное долголетие» побывали на мастер-классе по йоге смеха. Занятие прошло в центральной библиотеке города. Учёными доказано, что смех способствует выработке в организме гормона счастья — эндорфина. При этом абсолютно неважно, вызван смех естественным путем или искусственно. Йога смеха относится к дыхательной гимнастике. Упражнения простые и действенные. Смех помогает снять стресс, улучшить самочувствие и просто поднимает настроение. В этом на собственном примере убедились участники необычного занятия. Для закрепления эффекта в финале сделали пальчиковую гимнастику.
Текст, фото и видео: Андрей Семибратов
Участники проекта «Активное долголетие» побывали на мастер-классе по йоге смеха. Занятие прошло в центральной библиотеке города. Учёными доказано, что смех способствует выработке в организме гормона счастья — эндорфина. При этом абсолютно неважно, вызван смех естественным путем или искусственно. Йога смеха относится к дыхательной гимнастике. Упражнения простые и действенные. Смех помогает снять стресс, улучшить самочувствие и просто поднимает настроение. В этом на собственном примере убедились участники необычного занятия. Для закрепления эффекта в финале сделали пальчиковую гимнастику.
Текст, фото и видео: Андрей Семибратов
