В Центральном парке культуры и отдыха города Видное состоялась очередная тренировка по скандинавской ходьбе для участников проекта «Активное долголетие».

«Мы начинаем нашу тренировку с разогревочных упражнений — разминаем ноги, плечи, шею. По окончании разминки мы приступаем к скандинавской ходьбе. Я в процессе смотрю, чтобы все соблюдали правила», — рассказала заместитель руководителя по физической культуре Валентина Денисова.

Такие занятия позволяют представителям «серебряного» возраста укреплять своё здоровье и поддерживать активный образ жизни. Это также оказывает положительное влияние на их психическое состояние.

«Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже 7 месяцев. Меня направили сюда врачи, чтобы поправить здоровье. Параллельно занимаюсь ещё дыхательной гимнастикой и плаваньем. Тренировки по скандинавской ходьбе у нас проходят каждый день, но у меня, к сожалению, получается ходить только 3-4 раза в неделю. Мне эти занятия, несомненно, помогают улучшить здоровье — утром, после сна, чувствую бодрость и заряд энергии. Наши тренера очень душевные люди, атмосфера в коллективе хорошая. Мне все нравится!» — поделился впечатлениями участник «Активного долголетия» Александр Типяков.

Текст, фото, видео: Мария Даньшина.