Зарядка, кроссворды и орехи: пациентам гериатрического отделения Истринской больницы рассказали, как продлить здоровье мозга
22 июля отмечается Всемирный день мозга. Не секрет, что функции его и работоспособность с возрастом угасают. О нехитрых способах продлить активное состояние головного мозга рассказали пациентам гериатрического отделения Истринской клинической больницы.
Врач-терапевт, специалист по оказанию паллиативной помощи Ирина Пушкарёва рассказала пожилым людям, что им нужно делать, чтобы сохранить максимально долго память и другие функции головного мозга.
«Самое первое – когда просыпаемся, делать хотя бы минимальную зарядку. В течение дня очень важно общаться с родственниками и получать положительные эмоции. Важно выполнять различные упражнения интеллектуального характера: разгадывать кроссворды, рисовать, читать. В рационе питания непременно должны быть продукты, которые помогают улучшить функциональную деятельность головного мозга: орехи, черника, горький шоколад, фрукты-овощи», — пояснила она.
Мероприятие стало отнюдь не сухой лекцией. Простые, но эффективные упражнения показала пожилым людям заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Выполнять их смогли даже те пациенты, которые передвигаются на колясках.
«Эти упражнения увеличат срок активной службы головного мозга. При ежедневном выполнении они помогают улучшить большой круг кровообращения. Верхние и нижние конечности мы сегодня и напрягали, и расслабляли. Таким образом мы помогаем кровообращению и питаем головной мозг», — рассказала она об эффективности такой зарядки.
А в завершение мероприятия пациентов отделения ждал стол с исключительно полезными для мозга продуктами – овощами и фруктами, орехами, горьким шоколадом и ягодным морсом.
Пожилые люди остались довольны мероприятием.
«Понравилась доходчивость, умение помочь тем, у кого не получается. Я никогда не была на лекциях с приятным столом. Мы переглядывались – думали, может, у кого-то день рождения. А, оказалось, это для нас всех. Спасибо за внимание!» — поделилась впечатлением самая старшая пациентка отделения Лина Павловна, которой через месяц исполнится 89 лет.
Текст, фото, видео: Светлана Борщева
22 июля отмечается Всемирный день мозга. Не секрет, что функции его и работоспособность с возрастом угасают. О нехитрых способах продлить активное состояние головного мозга рассказали пациентам гериатрического отделения Истринской клинической больницы.
Врач-терапевт, специалист по оказанию паллиативной помощи Ирина Пушкарёва рассказала пожилым людям, что им нужно делать, чтобы сохранить максимально долго память и другие функции головного мозга.
«Самое первое – когда просыпаемся, делать хотя бы минимальную зарядку. В течение дня очень важно общаться с родственниками и получать положительные эмоции. Важно выполнять различные упражнения интеллектуального характера: разгадывать кроссворды, рисовать, читать. В рационе питания непременно должны быть продукты, которые помогают улучшить функциональную деятельность головного мозга: орехи, черника, горький шоколад, фрукты-овощи», — пояснила она.
Мероприятие стало отнюдь не сухой лекцией. Простые, но эффективные упражнения показала пожилым людям заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Выполнять их смогли даже те пациенты, которые передвигаются на колясках.
«Эти упражнения увеличат срок активной службы головного мозга. При ежедневном выполнении они помогают улучшить большой круг кровообращения. Верхние и нижние конечности мы сегодня и напрягали, и расслабляли. Таким образом мы помогаем кровообращению и питаем головной мозг», — рассказала она об эффективности такой зарядки.
А в завершение мероприятия пациентов отделения ждал стол с исключительно полезными для мозга продуктами – овощами и фруктами, орехами, горьким шоколадом и ягодным морсом.
Пожилые люди остались довольны мероприятием.
«Понравилась доходчивость, умение помочь тем, у кого не получается. Я никогда не была на лекциях с приятным столом. Мы переглядывались – думали, может, у кого-то день рождения. А, оказалось, это для нас всех. Спасибо за внимание!» — поделилась впечатлением самая старшая пациентка отделения Лина Павловна, которой через месяц исполнится 89 лет.
Текст, фото, видео: Светлана Борщева
