7 апреля в г.о.Бронницы организаторы спортивного движения «ВОРКАУТ Бронницы» и «Молодая Гвардия» провели первую уличную тренировку, приуроченную ко «Дню здоровья» в рамках проекта Единой России «Детский спорт». 

Воркаут — одно из направлений воздушно-силовой атлетики. Её развитием и популяризацией занимается «Региональная Федерация воздушно-силовой атлетики Московской области», которую аккредитовали в Министерстве физической культуры и спорта МО. В Бронницах команду WBC (Workout Bron Community) организовали Сергей Павлов и Дмитрий Соседов.

Целью проекта является приобщение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирование навыков здорового образа жизни среди подрастающего поколения. 

«Мы занимаемся для себя и делаем полезное для подростков, для города, чтобы родителям было, куда привести детей. Мы направлены на цели, которые хочет достичь ребёнок в своём физическом развитии»,- рассказывает Дмитрий Соседов.

Для занятий воркаутом нужно простое оборудование: турники, брусья, шведские стенки, рукоходы и скамьи. Для выполнения упражнений не используют утяжелители. Только вес собственного тела. Простые упражнения позволяют развить гибкость, скорость, выносливость, ловкость и силу. 

«Начинаем с пробежки, это разогревочный блок, разминка и основная часть тренировки из трёх блоков. Мы проработаем всё тело, постараемся задействовать все группы мышц»,- добавил Соседов.

В планах WBC систематические тренировки и несколько крупных проектов летом.

Автор текста Ольга Антонова

Автор фото и видео Ольга Антонова