В Шатуре тяжёлая атлетика набирает популярность среди участников «Активного долголетия»
В Шатуре тяжёлая атлетика набирает популярность среди представителей «серебряного» возраста. Этот проект стал ответом на растущую потребность в физической активности, укреплении здоровья и повышении качества жизни людей зрелого возраста. Цель программы — показать, что возраст не является преградой для активной и разнообразной жизни.
«Мне нравится ходить в тренажёрный зал и тренироваться в хорошей компании. Занятия стали для меня не только физической активностью, но и возможностью укрепить дух и наладить дружеские связи с другими участниками группы. Здесь мы поддерживаем друг друга, смеёмся и делимся новостями, что создаёт удивительное чувство общности. Огромное спасибо нашему тренеру Екатерине за её труд и внимание к каждому участнику», — поделилась участница Ирина Волкова.
Каждую неделю участники группы «Активное долголетие» собираются в тренажёрном зале под руководством опытного тренера Екатерины Третьяковой.
«Занятия начинаются с разминки, где внимание уделяется растяжке и подготовке мышц к нагрузкам. После разминки участники делают упражнения на различные группы мышц, укрепляя здоровье и улучшая физическую форму. Такие занятия способствуют поддержанию активности, становятся отличным способом для социализации и обмена опытом среди присутствующих», — рассказала тренер Екатерина Третьякова.
Занятия проходят на стадионе «Энергия» в понедельник, среду и пятницу в 11:00.
Текст, фото, видео: Михаил Мартыненко.
В Шатуре тяжёлая атлетика набирает популярность среди представителей «серебряного» возраста. Этот проект стал ответом на растущую потребность в физической активности, укреплении здоровья и повышении качества жизни людей зрелого возраста. Цель программы — показать, что возраст не является преградой для активной и разнообразной жизни.
«Мне нравится ходить в тренажёрный зал и тренироваться в хорошей компании. Занятия стали для меня не только физической активностью, но и возможностью укрепить дух и наладить дружеские связи с другими участниками группы. Здесь мы поддерживаем друг друга, смеёмся и делимся новостями, что создаёт удивительное чувство общности. Огромное спасибо нашему тренеру Екатерине за её труд и внимание к каждому участнику», — поделилась участница Ирина Волкова.
Каждую неделю участники группы «Активное долголетие» собираются в тренажёрном зале под руководством опытного тренера Екатерины Третьяковой.
«Занятия начинаются с разминки, где внимание уделяется растяжке и подготовке мышц к нагрузкам. После разминки участники делают упражнения на различные группы мышц, укрепляя здоровье и улучшая физическую форму. Такие занятия способствуют поддержанию активности, становятся отличным способом для социализации и обмена опытом среди присутствующих», — рассказала тренер Екатерина Третьякова.
Занятия проходят на стадионе «Энергия» в понедельник, среду и пятницу в 11:00.
Текст, фото, видео: Михаил Мартыненко.
