5 по 11 августа Минздрав России объявил неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог детской поликлиники Солнечногорска Марина Виноградова рассказала о «золотых правилах», которые помогут избежать болезней сердца — нарушения ритма, артериальной гипертонии, кардиомиопатии и т.д. 

«Современные дети и подростки много времени проводят в гаджетах. Мы рекомендуем использовать их по-минимуму. Потому что так дети намного меньше двигаются. Это приводит к пониженному давлению, избыточному весу и ожирению. Эти факторы провоцируют сердечно-сосудистые заболевания», — объясняет врач-кардиолог. 

Также Марина Виноградова рекомендует детям и подросткам умеренные физические нагрузки. Идеально проходить 3 км в день. «Хорошо детям давать продукты, богатые калием и магнием. Это очень полезно для сердца. В зимний период это сухофрукты. Сейчас, летом — кабачки, баклажаны, дыни, арбузы, персики и т.д.», — продолжает Марина Виноградова. 

Ещё один фактор, провоцирующий болезни сердца — курение, в том числе вейпов и электронных сигарет. Этим грешат подростки. Кардиолог рекомендует родителям говорить детям о вреде курения. 

Текст, фото и видео: Валентина Максимова