В Лыткарине возобновились бесплатные тренировки по воркауту
С наступлением тепла в Лыткарине возобновились бесплатные тренировки по воркауту, которые проходят на спортивной площадке гимназии № 7. Инициатором таких занятий стал 17-летний ученик 4 гимназии, спортсмен, самбист Георгий Луканин. Тренировки могут посещать все желающие независимо от возраста.
«Все началось с того, что мой тренер по самбо предложил заняться собственным видом спорта. Так как мне очень нравился воркаут, тематика турников, перекладин, различных трюков и элементов, я решил заняться именно им и организовал небольшую группу для тренировок. Изначально даже не рассчитывал на то, что кроме моих знакомых кто-то будет ходить. Я очень рад, что мы можем кого-то чему-то научить», — сказал Луканин.
По словам спортсмена, он может научить любого делать сальто на турнике за очень короткое время. По его словам, в этом нет ничего сложного, главное — перебороть свой страх.
Миф о том, что занятия воркаутом подходят только для юношей разрушают лыткаринские девушки, которые регулярно посещают тренировки и уже научились подтягиваться и выполнять базовые трюки.
«Мы с подругой регулярно приходим тренироваться. Уже больше года посещаем занятия и ни разу не пожалели. Считаем, что даже среди парней при выполнении определенных элементов у нас нет конкурентов. Поэтому не стоит верить мифам, этот спорт не только для парней, этот спорт — для всех», — сказала участница воркаута Кристина.
О безопасности при проведении тренировок тоже не забывают: на площадке есть маты, при выполнении каждого элемента рядом со спортсменом находится тренер, который страхует и наблюдает за правильностью выполнения упражнения, также у спортсменов всегда с собой находится аптечка.
«Если я не уверен, что спортсмен может выполнить какой-либо элемент, я не буду позволять ему это делать. Все должно быть безопасно и не травмировать здоровье», — подчеркнул Луканин.
Тренировки по воркауту позволяют укреплять мышцы, развивать гибкость и выносливость, а также улучшать координацию движений. Одним из преимуществ такой активности является возможность заниматься на свежем воздухе, что позволяет улучшать настроение и психологическое состояние.
На территории городского округа Лыткарино ежегодно появляются новые спортивные объекты. Так, например, в прошлом году, в муниципалитете открылась «умная» спортивная площадка, которая была построена при поддержке министерства спорта Московской области.
Автор текста: Мария Абрашкина
Автор фото/видео: Александр Щербаков
С наступлением тепла в Лыткарине возобновились бесплатные тренировки по воркауту, которые проходят на спортивной площадке гимназии № 7. Инициатором таких занятий стал 17-летний ученик 4 гимназии, спортсмен, самбист Георгий Луканин. Тренировки могут посещать все желающие независимо от возраста.
«Все началось с того, что мой тренер по самбо предложил заняться собственным видом спорта. Так как мне очень нравился воркаут, тематика турников, перекладин, различных трюков и элементов, я решил заняться именно им и организовал небольшую группу для тренировок. Изначально даже не рассчитывал на то, что кроме моих знакомых кто-то будет ходить. Я очень рад, что мы можем кого-то чему-то научить», — сказал Луканин.
По словам спортсмена, он может научить любого делать сальто на турнике за очень короткое время. По его словам, в этом нет ничего сложного, главное — перебороть свой страх.
Миф о том, что занятия воркаутом подходят только для юношей разрушают лыткаринские девушки, которые регулярно посещают тренировки и уже научились подтягиваться и выполнять базовые трюки.
«Мы с подругой регулярно приходим тренироваться. Уже больше года посещаем занятия и ни разу не пожалели. Считаем, что даже среди парней при выполнении определенных элементов у нас нет конкурентов. Поэтому не стоит верить мифам, этот спорт не только для парней, этот спорт — для всех», — сказала участница воркаута Кристина.
О безопасности при проведении тренировок тоже не забывают: на площадке есть маты, при выполнении каждого элемента рядом со спортсменом находится тренер, который страхует и наблюдает за правильностью выполнения упражнения, также у спортсменов всегда с собой находится аптечка.
«Если я не уверен, что спортсмен может выполнить какой-либо элемент, я не буду позволять ему это делать. Все должно быть безопасно и не травмировать здоровье», — подчеркнул Луканин.
Тренировки по воркауту позволяют укреплять мышцы, развивать гибкость и выносливость, а также улучшать координацию движений. Одним из преимуществ такой активности является возможность заниматься на свежем воздухе, что позволяет улучшать настроение и психологическое состояние.
На территории городского округа Лыткарино ежегодно появляются новые спортивные объекты. Так, например, в прошлом году, в муниципалитете открылась «умная» спортивная площадка, которая была построена при поддержке министерства спорта Московской области.
Автор текста: Мария Абрашкина
Автор фото/видео: Александр Щербаков
