Виталий Андреев — руководитель сосудистого центра на базе ФБУЗ МСЧ №9 ФМБА России. Вне работы он много времени уделяет спорту: в 2018 году начал бегать, после добавил плавание и велосипед. Теперь врач занимается триатлоном.

«Больше всего запомнились самые первые соревнования: это полумарафон, который проходил в Санкт Петербурге — «Северная столица». Было очень много ярких эмоций и после этих соревнований я решил, что можно делать больше. Но это должно быть аккуратно, грамотно и с учётом показателей организма: сердцебиения, пульса, давления», — вспоминает Виталий Андреев. 

На его счету также Московский марафон: дистанция в 42 километра, которую врач бежал шесть раз и в этом году планирует седьмой. В триатлоне Виталий Андреев участвовал в соревнованиях IRONSTAR на полу-железной дистанции: почти 2 километра вплавь, 90 километров на велосипеде и 21 километр бега. Осталось покорить железную дистанцию: то есть, в два раза больше.

«Я много чем занимался. Из зимних видов спорта сноуборд и хоккей, из летних футбол и волейбол — всего по чуть-чуть. Самое главное — активный образ жизни, — признается Виталий Андреев. — Самое главное — встать и начать. Если ты это сделал, то первый шаг уже пройден: он приведет к достижениям и здоровому образу жизни».

Несмотря на то, что в сосудистом центре наблюдаются пациенты с тяжёлыми сердечными патологиями, Виталий Андреев не устает повторять: движение в жизни должно присутствовать. Не обязательно силовые изнурительные тренировки — не сидеть на диване целыми днями будет вполне достаточно.

«Как кардиолог хочу своим пациентам пожелать, чтобы они занимались физической активностью для того, чтобы тренировать свое сердце. Но делать это нужно грамотно, в своей пульсовой зоне, чтобы частота сердечных сокращений была от 130 до 150. Если будет выше, будете уставать сильнее и спортом заниматься не захочется», — поясняет врач.

Автор текста, фото и видео: Арина Кузнецова